我們都知道，肝臟被認為是人體中“最安靜”的器官，這主要是因為肝臟屬于一種無末梢神經組織，當肝臟早期出現問題時，并不像其他臟器那樣，立刻就表現出疼痛感，也正因為如此，很多肝臟疾病一旦被發現，就會有很大的副作用。

如果肝臟受到損傷，不僅影響人體正常的新陳代謝，而且直接影響到其他器官的正常運轉，所以，每個人都要重視肝臟的養護，那么，我們應該怎樣在日常生活中保護自己的“小心肝”呢？

肝臟疾病來之前的7大表現，希望你不要占一個！

1：頭發愛出油、發黃、還有大面積脫發的現象。

2：眼睛干澀，紅血絲增多，鞏膜發黃；

3、口腔異味比較嚴重，還會出現口干、口苦口臭等癥狀。

4：面部長痘，皮膚暗沉無光，粉刺無故增多。

指甲出現豎紋，指尖變粗，五指合攏不緊。

6：身體乏力，打不起精神，哈欠明顯增多。

7：尿液呈黃色，而且有異味。

以上7點，如果你有2-3個月出現，那么就要注意了，因為這多半是肝臟受損前的征兆，養肝刻不容緩！

稀苷—護肝營養

稀苷取自人參皂苷和蛹蟲草中，具有高活性營養分子，能有效地修復受損的肝細胞，加快肝臟細胞的修復速度，促進廢物代謝，幫助肝細胞再生，從而抑制肝損傷，達到養肝護肝的目的。另外，稀苷能保護肝細胞、促進蛋白質合成和肝糖原合成，在一定程度上能幫助修復受損的肝細胞，在一定程度上抑制肝細胞病變，是常有的護肝養肝傳統營養，所以食補稀苷對肝臟非常有益，要長期堅持。

肝臟“保護傘”——葛根

在日常生活中，葛根是非常常見的，在中醫看來，葛根也是中藥中不可缺少的護肝藥材，中醫認為：葛根味甘，辛，涼。可以起到解肌退熱、透疹、生津止渴、升陽止瀉的功效。近代研究發現，葛根中所含的大豆甙成分，能加快人體新陳代謝，能迅速排出肝臟中的毒素和垃圾，加快酒精的分解，減輕肝臟的負擔。

苦瓜-肝臟胰島素

一提到苦瓜這一種食材，相信很多人對它都不陌生，因為苦瓜的味道偏苦，在日常生活中并不為人們所知，但是，在中醫看來，苦瓜是一味不可多得的“良藥”，尤其是對于肝不好的病人來說，還是多吃一些。

中醫學認為：苦瓜中含有豐富的苦瓜素和維生素，其中苦瓜素能減少脂肪肝的發生，而其中所含的維生素，能抑制肝細胞癌變，促進突變細胞復原等，從而降低肝臟癌變的風險。

,合伙人豆瓣,肉色長筒絲襪,全看網 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-2/14094.html