血液粘稠，也被稱為血稠，在醫學上叫“高粘稠血癥”。

一旦血液粘稠過度，就會誘發血栓、動脈硬化、腦梗、心梗等心腦血管疾病。

通常來講，血液粘稠，通常發生在老人身上。

身體出現4個異常，可能血液已“粘稠如粥”

1、單側手腳突然麻木

這是俗稱“小中風”的短暫性腦缺血發作常見的癥狀之一。

通常包括半側的臉部或手腳感覺異常，嘴歪、眼斜、流口水、吞咽困難等癥狀，都可能發生。

小中風的出現就是血液垃圾太多的一級警報，應予以重視，否則很容易誘發中風、腦出血等心腦血管疾病。

2、下蹲頭暈胸悶

有些人，經常在下蹲的時候出現頭暈、胸悶。

這都是因為血液回流心臟減少，再加上如果血液粘稠的話，血液流動速度更慢了，使得心臟大腦供血不足，出現這些問題。

3、陣發性視力模糊

當體內的血液變的粘稠，其血液流速就會變慢，這個時候體內的營養以及血液不能夠及時的供給到神經，隨之就會可能引起視網膜以及視神經短暫性缺氧缺血的癥狀，看東西出現一陣陣模糊。

4、嘴唇發紺

一些血液粘度高的人，通常會伴有紅細胞增多癥狀，這個時候，這些患者的嘴唇就會發紺(呈青紫色)，而且稍微做一些體力勞動，就很容易出現喘不過氣的現象。

這種現象，不僅僅會發生在老年人身上，一些年輕人，也容易血液粘稠，要時刻注意！

3個習慣，會加速“血液粘稠”，盡量避免！

1、抽煙酗酒

血液粘稠的人，不想被“梗住”，就要防止血栓的形成，也要預防血管硬化。

而長期的吸煙，酗酒，會加速血管硬化，導致血管壁的損傷。

不管是抽煙，還是喝酒，過量的話，會產生使身體“生銹”的活性氧，且會增加膽固醇和中性脂肪的量，增加血液粘稠度。

所以，戒煙少酒，是保護血管，預防血栓，保護血管健康的的重要方法！

2、攝鹽過量

正常來講，每人每日食鹽的攝入量，應保持在6克以內。

如果攝入過多，會導致體內鈉的增多，進而會使血壓升高，增加血壓的壓力。

長此以往，不僅會損害心臟、腎臟的健康，也會進一步損害血管的健康。

3、好吃懶做

懶惰，久坐，不運動，是血管堵塞的最大的誘因。

長期不運動，血管里面的“垃圾”，就沒辦法排出體外，會導致血液流速變慢，血液容易變粘稠，最終堵塞血管，增加血栓形成的風險。

所以，日常生活中，切莫過于懶惰，要適當進行運動，有助于血管健康，也有利于身心健康！

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