排毒，是很多人掛在嘴邊的一件事情，都說(shuō)無(wú)毒一身輕。

那么什么是“毒”呢？

凡是體內(nèi)不能及時(shí)排出體外、對(duì)我們的身體和精神會(huì)產(chǎn)生不良作用的物質(zhì)都可以稱為“毒”，例如瘀血、痰濕、寒氣、食積、氣郁、上火。

這些毒素堆積在五臟之內(nèi)，就會(huì)加速五臟的衰老，然后由五臟供養(yǎng)的皮膚、筋骨、肌肉、神經(jīng)也就跟著一起衰老了。

五臟排毒——穴位排毒

一：心臟排毒要穴——少府穴

心臟有毒表現(xiàn)：舌頭潰瘍；額頭長(zhǎng)痘；失眠，心悸，睡眠不會(huì)安穩(wěn)；胸悶或刺痛。

少府穴是心經(jīng)的穴位之一，位于手掌面。

平時(shí)在按摩此穴位時(shí)，可以稍稍用些力，手掌面，左右手交替按摩。可發(fā)散心火，可治療心悸，胸痛，小指攣痛等疾病。

二：肝臟排毒要穴——太沖穴

肝臟有毒表現(xiàn)：指甲表面有凸起的棱線，或是向下凹陷；乳腺出現(xiàn)增生，經(jīng)前乳腺的脹痛明顯增加；

情緒容易抑郁；偏頭痛，臉部的兩側(cè)長(zhǎng)痘痘，還會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)。

太沖穴位于足背側(cè)，是肝經(jīng)上的重要穴道。

用拇指按揉3-5分鐘，至有輕微酸脹為宜。

不用過(guò)于用力，兩手交替按壓。可降壓平肝，清利頭目，治療腹痛腹脹，咳逆納差，大便困難或溏瀉等。

三：脾臟排毒要穴——商丘穴

脾臟有毒表現(xiàn)：面部長(zhǎng)色斑；白帶過(guò)多；脂肪堆積，痰濕；口氣明顯，唇周長(zhǎng)痘或潰瘍。

商丘穴位于內(nèi)踝前下方凹陷中，屬足太陰脾經(jīng)。

用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩手交替做。

經(jīng)常按壓，可補(bǔ)足氣血、保養(yǎng)乳腺、提高受孕機(jī)會(huì)。同時(shí)，可治療、腸鳴、腹瀉、消化不良、便秘等癥。

四：肺臟排毒要穴——合谷穴

肺臟有毒表現(xiàn)：皮膚呈銹色，晦暗；便秘；多愁善感，容易悲傷。

位置在手背上，用拇指和食指捏住這個(gè)部位，用力按壓。

此穴可鎮(zhèn)靜止痛，通經(jīng)活經(jīng)，清熱解表。如果有牙疼的毛病，最適合按摩合谷穴，可以減輕疼痛，并且，對(duì)于女性痛經(jīng)的治療效果明顯。

五：腎臟排毒要穴——涌泉穴

腎臟有毒表現(xiàn)：月經(jīng)量少，或經(jīng)期短，顏色暗；水腫；下頜長(zhǎng)痘；體倦，神疲思睡，四肢無(wú)力。

涌泉穴位置在足底的前1/3處。

此穴比較敏感，不需要用過(guò)大力氣按揉，稍有感覺(jué)即可，以邊按邊揉為佳，每次按揉5分鐘左右。

是腎經(jīng)穴位，可利水祛濕，散熱生氣，運(yùn)行全身氣血，溝通上下內(nèi)外的通路。

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