皺紋，是時間在我們每個人的臉上留下的痕跡。一個人年齡的大小，和生活健康與否，都可能從他臉上的皺紋看出。

如果想要健康長壽，那么這幾個皺紋最好你都沒有！

臉上有3種“皺紋”，是健康的預警，要提高警惕

一、面頰斜紋

如果大家面部出現了斜紋，一定要注意，自己是否已經存在高血壓的現象了。

這是因為，導致高血壓的主要原因就是大量鹽分的攝入，而鹽吃多了，我們身體的鈉離子就會增加，從而導致機體缺水、細胞脫水。而面頰是我們面部較薄的部位，通常就會出現斜紋。

二、上眼皮紋

上眼皮出現嚴重的皺紋密，大家就要警惕自己是否已經出現心臟健康問題了。

這是因為生活不規(guī)律、過度運動、情緒易激動，都會導致我們眼部纖維組織彈性減退，從而導致上眼皮皺紋的出現，而這些情況，對心臟健康都是不利的。

三、耳垂皺紋

如果一邊耳垂有皺紋，說明極有可能已經出現了冠狀動脈的阻塞情況，而如果兩邊耳垂都出現皺紋，那么情況可能更糟糕。

研究表明，耳垂上有皺紋的人患心臟病的可能性，是沒有這種皺紋者的8倍；耳垂有皺紋的人中，有74%的人患有冠狀動脈疾病。

如果你的面部有這三種“紋”，就要注意了，這是身體給你發(fā)出的健康警示，如果想要健康長壽，最好一個都沒有，同時日常生活應該這么做。

想要健康長壽，做到“五相伴”

1、動相伴

常言道：“生命在于運動，動則不衰，用則不退”。經常從事一些力所能及的勞動和運動，可以利關節(jié)、豐肌肉、通血脈、強筋骨、實臟器、抗衰老。

2、眾相伴

建立親密的友誼關系和家庭紐帶是長壽健康的秘訣。朋友能夠提供情感支持，有助于人們應對壓力。

感受到被關愛能促進大腦生成多巴胺和后葉催產素，從而有利于大腦生長和延緩衰老。

研究者確認每個人結交的最優(yōu)朋友數量是6個。

3、樂相伴

樂觀主義者比悲觀主義者能多活12年。

愛抱怨的人更容易患上病毒性疾病，不太愿意進行必要的自我體檢。

4、茶相伴

飲茶不僅是傳承文化，更是養(yǎng)生的一種方式，茶里面含有多種抗氧化物質，對于消除自由基有一定的效果。

另外日常可以喝2-3杯蒲公英茶，清熱解毒，保肝護肝效果很好。

5、書相伴

讀書是精神食糧，一本好書能有益終身，經常讀書能知天下事。

天天用腦，精神不老。博覽群書，益智益腦，看書讀報，眼明心高。

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