想要身體好，不妨多吃3種食物，排毒養顏，提高免疫力！

火龍果

火龍果擁有著非常豐富的營養成分，含有豐富的膳食纖維和各種維生素，具有解毒的功效，特別是重金屬中毒，能排出體內的毒素和預防大腸癌?；瘕埞€是一種低熱量低脂肪的水果，平時多吃還能預防三高也能減肥瘦身。它含有的花青素，還能加快人體皮膚的再生與代謝，能讓色斑淡化，平時食用以后美白功效特別明顯。

山莓

山莓又稱樹莓，山莓主要生長在山坡谷地荒地等潮濕的地方，樹莓的果實具有很強的香味，味道比較香甜，樹莓中含有豐富的營養物質，可以直接洗干凈后食用也可以將它的的果實制成果醬或者釀成果酒，這種方法可以增加人體對樹莓中營養物質的吸收，改善身體的新陳代謝，增加機體對疾病的抵抗作用。

蘋果

蘋果是一種健康的水果之一，它的營養價值也非常好。蘋果皮中黃酮類化合物含量較高，抗氧化活性也較強，并能防止中老年女性中風。蘋果當中有足夠多的鉀元素，鉀元素和鈉鹽相結合，就能形成一個平衡的狀態，成功的排除體內。蘋果為高纖維、低熱量食品，常吃蘋果不容易有饑餓感且熱量攝入少，有助于減肥。富含粗纖維，可促進腸胃蠕動，協助人體順利排出廢物，減少有害物質對皮膚的危害。