40歲女性多吃3種食物，營養豐富、延緩衰老，好處多多！

補血菜

長著鋸齒的農村野菜，人稱“補血菜”，一年四季可采摘，不容錯過。補血菜，是提高免疫力，抑制黑色素，抗老化的野菜，防治壞血病，對牙齦出血、貧血、血管脆弱有輔助治療作用，養肝排毒。

大白菜

大白菜是我們日常生活中比較常見的一種蔬菜，大白菜性涼，有著清熱、消炎、止癢、去熱的作用。有婦科炎癥的女性可以常食用大白白這樣能夠起到緩解病情的作用。

豆腐

豆腐是我們常見又比較便宜的食物，它的營養價值也很是豐富，尤其是膳食纖維成分，每天吃點豆腐可以幫助清除腸道中堆積的油脂。大豆蛋白內的異黃酮是肌膚美白的關鍵，它能阻礙黑色素的形成，令皮膚表面更加美白細致。