很有營養的3種食物，排毒養顏、延緩衰老，誰吃誰受益！

猴頭菇

這個食物吃起來確實很不錯。其實這個食物的營養價值也很不錯。猴頭菇 猴頭菇中含有大量的天然多糖類物質和豐富的氨基酸，這些物質被人體攝入后，能夠促進消化還能夠修復已經受損的細胞，從而達到保護腸胃，健脾養胃的功效。

枸杞

喝枸杞水時加入紅棗一起泡，兩者搭配，營養翻倍，可以調節大腦神經系統，放松大腦，緩解緊張情緒，提高睡眠質量，還可以促進血紅蛋白的合成，改善貧血，淡化色斑，延緩衰老，不出半個月，睡眠足了，臉蛋紅潤潤，氣色越來越好。

大白菜

大白菜中含有大量醋纖維，多吃可以促進腸胃蠕動，活血通便，促進消化，防止大便干燥，促進排便，稀釋腸道毒素，可防止便秘，預防結腸癌。 大白菜中有豐富的維C，不僅可為機體補充維生素C，防治壞血病，還可抗菌消炎，促進機體毒素的排出，淡斑美顏，有很好的護膚美容功效。

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