現在的氣溫是忽高忽低，很多人也無法適應，而隨著新年的到來，小寒節氣也隨著結束了，轉眼新年就已經過去一段時間了，時間過得可真快，仿佛昨天還在經歷除夕和春節一樣。一晃眼我們就已經結束了，春節假期開始工作。很多孩子們也開始收拾起來，陸續準備開學了,是時候面對新的一年的學習了。新春開始，工作的第一周氣溫不是很穩定，本周大雪降溫不斷，氣溫已經零下到了八九度。大家平時一定要注意防寒保暖，多穿一些衣服。一些牛羊肉也要吃起來可以很好的增強體質，抵御寒冷，大家在這個時候可以行動起來了！好了，廢話不多說了，我們就來一起看看今天的咨詢吧！

秋天到了，在萬物衰敗的時候，人的身體也很容易走下坡路。這時候女人更應該注意保養，小編推薦大家吃點“新鮮的”。秋天瓜果熟的正好，女人不吃木瓜就太可惜了。雖然木瓜并沒有豐胸的功能，卻是一種非常好的美容養顏補品。木瓜中的維生素c和胡蘿卜素，有著較強的抗氧化作用，可以延緩衰老。木瓜配上牛奶一起燉，常吃小臉白又嫩。牛奶也具有很強的滋潤皮膚，保持身體健康的功效。木瓜燉牛奶簡直就是“凍齡神器”，并且美味吃不胖。因為木瓜中的蛋白酶可以分解脂肪，還不趕快試試？

木瓜燉牛奶

By 小黠大癡

配料：

木瓜 半個、牛奶 240毫升、冰糖 15克、水 適量

烹飪步驟：

1.木瓜洗干凈對半切開。

2.瓤和籽去除。用挖球小勺挖出木瓜肉，或者去皮切塊都可以。

3.裝進奶鍋。加上冰糖。

4.先加沒過木瓜水量。

5.上火煮開。冰糖煮化轉小火。

6.水量減少后倒入牛奶一起煮開即可。

7.簡單有美味。美容養顏。

烹飪小貼士：

1、木瓜鮮美又具食療功效，尤其適宜女性美容。木瓜中的胡蘿卜素和維生素C，有很強的抗氧化能力，能夠幫助機體修復組織，去除有毒物質，增強機體免疫力。2、木瓜含有豐富的木瓜蛋白酶，能夠將脂肪分解為脂肪酸;現代醫學研究發現，木瓜中的一種酵素，可以消化蛋白質，有利于人體對食物進行消化以及吸收，故也有健脾消食之功效。木瓜中含多種維生素和人體所必需的氨基酸，能夠有效補充人體的養分，增強機體的抗病能力，是女性的最佳補品。

如今的天氣還是這樣的反復無常，可能會出現一會晴一會雨，最近2天依舊有黃色暴風雪預警，大家要注意保暖，每天要多運動，早上要早起，保證好的睡眠習慣，以適應自然界的生發之氣。養生最重要的就是持之以恒，千萬不可三天打魚兩天曬網！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以備好對健康有益的食物，這個時候我們一起行動起來吧！

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