前列腺對于男性來說，是非常重要的一個器官，對于男性朋友來說，35歲之后，身體各項器官功能出現衰退，也會引發一系列問題。

其中最常見的就是前列腺疾病，近些年來，前列腺炎的問題也是越來越常見，這也嚴重影響男性的健康，而且對于男性來說一旦出現了前列腺炎也是非常的尷尬，因為這種疾病不僅恢復時間長，也是讓男性痛苦不堪。#健康科普行#

其實之所以出現這種現象與日常不良的行為習慣，也是有著密切的聯系，特別是以下幾個習慣，很容易拖垮前列腺，希望男性還是盡早改掉為好。

提醒：3個習慣，可能會“傷害”前列腺，勸你早改

1、長期吸煙喝酒

現在生活中越來越多的年輕人養成了吸煙喝酒的習慣，但是長時間如此的話，不僅會對肝臟和肺部以及多個器官造成炎癥的損傷，也會傷害前列腺的健康。

因為長期吸煙喝酒，導致大量有害物質進入體內刺激前列腺，導致前列腺病變，誘發前列腺疾病的危險，所以在生活中還請及時戒煙戒酒。

2、久坐不動

現在越來越多的年輕人養成了久坐的習慣，但是長期久坐不運動的話，很容易就會降低自身的代謝速率，造成毒素的堆積，而且也會壓迫到前列腺，導致局部血液循環受阻，影響前列腺功能誘發前列腺不適的情況。

時間長了也會增加患上前列腺炎的幾率，所以在生活中還請及時改掉久坐的習慣，適當的運動有助保護男性前列腺的健康。

3、習慣性憋尿

多數男性因為工作原因時間緊張，所以在平時也是養成了憋尿的習慣，但是長時間憋尿不僅會導致尿液中的大量有害物質回流到腎臟當中，導致腎臟受損。

而且也會影響到前列腺的健康增加患上前列腺炎的風險，而且也會導致尿路感染的問題產生對男性影響非常大，所以還需盡早改掉，這一習慣為好。

一般來說，前列腺疾病會表現在以下幾個方面：

1、排尿不暢

對于在存在前列腺炎的男性來說，在早期的時候也會出現排尿不暢的問題，即使排尿尿流量也是比較少的，排尿非常的困難。

2、夜晚頻繁的上廁所

對于男性來說雖然說排尿困難，但是卻經常出現夜尿頻繁的情況，可能很多人認為這是喝水過多所致，其實這也是前列腺病變的一個重要表現，如果晚上排尿次數超過5次的話，也要盡早就醫。

3、尿到一半突然停了

如果男性在平時排尿時尿到一半，突然停了，突然排不出尿液，過了一會又正常了，其實這也是前列腺受損導致結晶體生成形成了膀胱時，影響的正常的排尿。

4、出現尿失禁

在一段時間內，如果經常出現尿失禁的情況，也是前列腺疾病的一個典型表現，通常情況下晚上的尿液也會毫無意識地留下來，到了白天也會出現尿褲子的情況。

5、出現尿急尿痛

對于一些存在前列腺疾病的人群來說，往往也會出現尿痛尿急的問題，這也是由于前列腺受到損傷，排不出過多的尿液，導致膀胱內部的尿液無法排干凈也會造成細菌的感染，從而就會出現尿痛尿急的現象。

6、性欲突然增加

對于前列腺疾病患者來說，性欲也會突然增加，其實這也是由于存在前列腺疾病，導致男性腎功能紊亂，在短時間內就會出現性欲增強的問題，所以在平時出現這種現象也要盡早就醫，可別忽視了。

前列腺不好的朋友，不妨多試試這3種食物，對男人好

一、山藥

其實對于男性朋友來說，在日常生活中要想保養前列腺的話也可以常吃一些山藥，像山藥這種食材不僅具有養胃護胃的功效。

而且其中含有豐富的蛋白質，淀粉，碳水化合物等等能夠幫助緩解前列腺炎的情況，增強自身抵抗力和免疫力，呵護男性前列腺的健康，幫助為自身男人們加分。

二、茯苓

像茯苓屬于一種常見的中藥材具有增強的養生效果，呵護個人健康，而且其中富含膳食纖維以及多種微量物質，也是人體所必需的，能夠幫助起到健脾安神，利水通便的效果。

特別是對于一些存在前列腺炎的男性朋友來說，堅持服用的話，也是能夠起到一定的改善效果，呵護前列腺的健康對于女性來說還是有美容護膚的效果，非常有好處。

三、黑豆

黑豆是日常生活中常見的一種豆類食物常吃一些黑豆能夠幫助滋補腎臟提高腎臟功能，緩解腎臟不適的問題，而且黑豆中含有豐富的氨基酸物質，能夠滋補身體緩解前列腺疾病的情況。

所以對于一些前列腺不好的男性朋友來說，堅持食用的話能夠增強前列腺功能，排出體內毒素垃圾，呵護男性健康。

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