現在已經到了三月份了，氣溫開始逐漸升高回暖，最高溫度高達25度暖和極了！三月開始入春，徹底告別了冬季的寒冷，氣溫一下子從0度升溫到20度，春天真的來了！但是最近2天倒春寒氣溫忽冷忽熱，早晚溫差10度還有8級大風，大家出門多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花開陽光明媚，大家都迫不及待的出門郊游野餐，一家人團聚在一起熱鬧又幸福，3月全家都想紅紅火火健健康康！春季不冷不熱是養生黃金期，氣溫上升變暖和，老人和孩子開始早晚鍛煉身體增強抵抗力，多吃瓜果蔬菜補充維生素，同時也需要養成良好的作息生活習慣，多運動堅持合理的飲食習慣，這樣才能保證自己的身體健康，接下來，就來一起看看今天的咨詢吧！

目前，據一項研究上發現，我國患上腦梗的人越來越多，到現在已經達到150萬人以上。在醫學上，把這種病癥稱之為腦卒中，主要是因為某種原因，讓腦部血管出現了血流上的阻礙，造成腦組織的缺血，以及相應的組織出現了神經性功能的缺失。

其中，發生腦梗死的危險因素，有動脈硬化、高血壓等等疾病。在這些疾病的影響下，患上腦梗死的概率會大大增加。可也有不少的人問，為什么30年前腦梗的人很少，現在患腦梗的人越來越多呢？可能跟以下這幾種原因有關。

1、飲食方式發生改變：

物質生活變好之后，人們對食物就更挑剔了，專挑自己喜歡的食物吃，導致越來越多的小孩、大人有偏食的習慣。還有的人，則是喜歡吃重口味的食物，往往是高鹽、高脂、低膳食纖維的飲食。

在這種情況下，不只是腦梗的患病率增加了，就連現在人們稱為的“富貴病”，高血壓、高血脂、糖尿病、痛風這四高發生的概率也很大。而健康的飲食方式，則是高纖維低熱量的飲食，尤其是要添加部分粗糧為主食，可以幫助人們降低三高發生的危險。

2、活動量多少發生改變：

過去，很多農民家里窮，就在爺爺奶奶那輩，通常是書還沒有念完，就去地里面干活了，每天也都是起早貪黑。到了現在，科技發達了，需要人動手的活越來越少，靠腦力工作的越來越多。

在這種情況下，人們的活動量相對較少，反之出現了久坐、久站等情況，也就讓血管堵塞的危險變大了，對于有高血壓的人，長期的久坐，還會有升高血壓的危險，增加腦梗的發生概率。

3、心理壓力變大：

雖說物質生活變好了，但也有很多人的心理壓力變大了。如擔任某一個公司職位越高的人，他所承受的心理壓力也就越大。心理因素的重擔，長期壓在身體上。

也會誘發多種疾病，尤其是跟心情壓力有關的疾病，如高血壓、抑郁癥，還有有密切關系的腦梗。

所以，對現在的人來說，學會解壓其實也是非常重要的。日常生活中，解壓的方式有多種，如聽歌、看書、爬山、運動等等，都可以算為解壓的好方式，總歸找到時候自己的解壓方式是最好的。

天氣變暖和，氣溫直線上升，一周之內從0度升到20度，植樹節過去之后，氣溫回暖，雨水變少但早晚降溫比較冷，大家要注意保暖，不能感冒生病了！春季適合養生鍛煉身體，大家多吃瓜果蔬菜補充維C增強抵抗力，這樣身體也會一天天更加的健康起來！

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