現(xiàn)在已經(jīng)到了三月份了，氣溫開始逐漸升高回暖，最高溫度高達(dá)25度暖和極了！三月開始入春，徹底告別了冬季的寒冷，氣溫一下子從0度升溫到20度，春天真的來了！但是最近2天倒春寒氣溫忽冷忽熱，早晚溫差10度還有8級(jí)大風(fēng)，大家出門多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花開陽光明媚，大家都迫不及待的出門郊游野餐，一家人團(tuán)聚在一起熱鬧又幸福，3月全家都想紅紅火火健健康康！春季不冷不熱是養(yǎng)生黃金期，氣溫上升變暖和，老人和孩子開始早晚鍛煉身體增強(qiáng)抵抗力，多吃瓜果蔬菜補(bǔ)充維生素，同時(shí)也需要養(yǎng)成良好的作息生活習(xí)慣，多運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持合理的飲食習(xí)慣，這樣才能保證自己的身體健康，接下來，就來一起看看今天的咨詢吧！

根據(jù)身體的生理需求，每1到2天都是會(huì)排一次大便的。通過排出大便，我們可以把體內(nèi)的代謝產(chǎn)物排出去。并且，讓腸胃更健康。可為什么有的人連續(xù)幾天都沒有排便，卻沒便意呢？大便去哪了？

首先我們看下機(jī)體是如何形成大便的？

民以食為天，我們每天都需要進(jìn)食食物。而吃進(jìn)去的食物，一方面可以被機(jī)體利用，從而供給機(jī)體的需求。另一方面在通過6個(gè)小時(shí)到10個(gè)小時(shí)之后，食物會(huì)被小腸跟胃部吸收后，進(jìn)入結(jié)腸的部分。

在這個(gè)過程會(huì)需要20個(gè)小時(shí)左右，最后到達(dá)直腸之后，就是大便了。這整個(gè)過程，也就是從食物變成大便大約需要30小時(shí)左右的時(shí)間。

那為什么連續(xù)幾天都沒有排便，卻沒有便意呢？

可能跟多方面的原因有關(guān)。第一種原因可能跟便秘有關(guān)，便秘的人群因?yàn)槟c胃蠕動(dòng)比較慢，從食物到大便的過程中就是比較漫長的。有這種情況的人，通常是一個(gè)星期內(nèi)排便的次數(shù)少于3次。

在排便的過程，會(huì)比較困難。這種現(xiàn)象可以維持半年左右的時(shí)間，就可以稱之為便秘了。如果你有這種情況，不要認(rèn)為是小事情，還需要及時(shí)去醫(yī)院做下相關(guān)的檢查，避免出現(xiàn)更為嚴(yán)重的情況。

第二種原因可能跟腸胃疾病有關(guān)。如果你的腸胃蠕動(dòng)非常慢，平時(shí)還總是吃油脂含量比較高的食物，像油炸食物、燒烤食物等等。更容易影響腸胃的健康，從而增加排便不暢的概率。

第三種原因可能跟環(huán)境改變有關(guān)。在養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣后，人們也可能因?yàn)榄h(huán)境的改變，如你突然去外面旅游，在居住的環(huán)境上出現(xiàn)了非常大的改變之后，影響到了你的作息習(xí)慣，也可能出現(xiàn)沒有便意的現(xiàn)象。

在這種情況下，你可以做下飲食的調(diào)整，在吃食物上，可以吃點(diǎn)富含膳食纖維的食物，如薯類、雜豆類、全谷物食物等等，能促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。

同時(shí)，還可以多喝點(diǎn)水，這樣也可以幫助腸胃減輕壓力。

那沒有排出來的大便，都去哪了？

上面說到，從食物到變成大便需要30個(gè)小時(shí)，即使是在排便之后，在結(jié)腸的部位內(nèi)，也是可能存在沒有成型的大便，從而繼續(xù)形成大便的過程。

如果是故意憋大便的人，大便可能會(huì)被腸道再次吸收，從而再次形成大便。

天氣變暖和，氣溫直線上升，一周之內(nèi)從0度升到20度，植樹節(jié)過去之后，氣溫回暖，雨水變少但早晚降溫比較冷，大家要注意保暖，不能感冒生病了！春季適合養(yǎng)生鍛煉身體，大家多吃瓜果蔬菜補(bǔ)充維C增強(qiáng)抵抗力，這樣身體也會(huì)一天天更加的健康起來！

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