導(dǎo)語：免疫力過低的人是非常傷害身體的，很容易出現(xiàn)感冒發(fā)燒癥狀，那么在日常生活中，該如何提高免疫力呢？一定離不開食物的攝入，然而如今入伏后，天氣比較炎熱，很多人在選擇蔬菜的時(shí)候，非常糾結(jié)，不如通過這篇文章的介紹， 這幾種蔬菜盡量少吃，為了身體健康，醫(yī)生建議不要購買，一起了解一下吧。

免疫力過低對身體的影響

免疫力是人體自身的防御機(jī)制，是人體識(shí)別和消滅外來侵入的任何異物(病毒、細(xì)菌等)，處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞，以及識(shí)別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力，是人體識(shí)別和排除''異己''的生理反應(yīng)。

如果免疫力低下的身體易于被感染或患癌癥；免疫力超常也會(huì)產(chǎn)生對身體有害的結(jié)果，如引發(fā)過敏反應(yīng)、自身免疫疾病等。

免疫力低的人，入伏后，5類蔬菜或盡量少吃，醫(yī)生：別再傻傻購買

第1種蔬菜：青西紅柿

大家都知道，夏季正是西紅柿上市的季節(jié)，很多人在購買西紅柿的時(shí)候都會(huì)挑選紅色的，因?yàn)檫@種西紅柿看起來比較甜而且已經(jīng)熟透了，太其中含有豐富的維生素c和其他礦物，經(jīng)常吃西紅柿，不僅可以增強(qiáng)人體的素質(zhì)，還有利于養(yǎng)容美顏。

那么在挑選的時(shí)候一定不要選擇摸起來很硬、看起來很青的西紅柿，這類西紅柿并不可以吃，那是因?yàn)檫@些西紅柿里面很有可能被注射過激素，而且如果西紅柿發(fā)青的話，很有可能是沒有完全成熟，如果這個(gè)時(shí)候我們吃會(huì)對身體造成一定的危害。

第2種蔬菜：出現(xiàn)裂紋的蘿卜

蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值也是很高的，并且常吃蘿卜，可以補(bǔ)充體內(nèi)的水分，而且還有豐富多樣的維生素，有利于提高身體免疫力，增強(qiáng)身體素質(zhì)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常愛吃蘿卜的人，腸胃都比較健康，因?yàn)檫@蔬菜才有利于消化與吸收。

不過在購買蘿卜的時(shí)候，一定要擦亮眼睛，如果蘿卜出現(xiàn)裂紋，我們這個(gè)時(shí)候不要選擇，因?yàn)檫@樣的蘿卜很有可能是遭受過蟲災(zāi)的，并不是自然生長的，吃了之后可能會(huì)影響到身體健康，要引起重視。

第3種蔬菜：會(huì)自動(dòng)生長的黃瓜

什么是會(huì)自動(dòng)生長的黃瓜？尤其是在超市中經(jīng)常出現(xiàn)叫個(gè)頭大的黃瓜，人們認(rèn)為這種黃瓜水分高，而且吃起來更可口，其實(shí)一定要一起重視，還有可能這種蔬菜中加入了膨脹劑或者是激素，可想而知，吃了之后對身體的傷害到底有多大？

那么在選擇黃瓜的時(shí)候，建議要買一些個(gè)頭比較適宜的，因?yàn)橛行S瓜如果購買回來放上一班上，發(fā)現(xiàn)它出現(xiàn)了膨脹的現(xiàn)象，那么一定不要再去食用，很容易危害身體健康。

第4種蔬菜：膠帶捆綁的芹菜

相信大家無論是在市場購買蔬菜還是在超市，很容易發(fā)現(xiàn)大量的蔬菜都用膠帶捆綁了，雖然這樣比較方便，但是人們卻忽視了膠帶上的有害物質(zhì)，可能會(huì)含有甲醛成分，那么，尤其是芹菜，如果在市場上發(fā)現(xiàn)這類蔬菜一定要及時(shí)調(diào)整。

盡量購買不帶交代捆綁的蔬菜，而且都知道芹菜的營養(yǎng)價(jià)值很高，其中還有豐富的維生素，尤其是對于缺鐵性貧血的朋友來說，適當(dāng)?shù)某郧鄄擞欣谘a(bǔ)血，所以說在購買的時(shí)候要買積極健康的芹菜，才有利于身體健康。

第5種蔬菜：清洗過以后還有異味的蔬菜

而且很多家庭里代購買完蔬菜之后，進(jìn)行大量的清洗，目的就是想要把青菜上的有害物質(zhì)清洗干凈，很容易發(fā)現(xiàn)有部分蔬菜清洗過后，還是會(huì)出現(xiàn)一定的異味，這個(gè)時(shí)候要引起重視，很有可能是商家打了過量的農(nóng)藥。

所以說著類蔬菜不要食用，很容易出現(xiàn)腹瀉，腹痛等癥狀的發(fā)生，為了身體健康也要遠(yuǎn)離。

如何增強(qiáng)自身免疫力？

積極調(diào)整飲食規(guī)律，很多人可能在飲食方面沒有多加注意導(dǎo)致了免疫力下降，并且沒有繼續(xù)調(diào)整，使得疾病的發(fā)生，那么一定要在飲食上以清淡是為主，少吃過于辛辣，刺激性的食物。

積極調(diào)整作息規(guī)律，很多人就是由于長期熬夜加班，使得體力下降，身體過于疲勞，導(dǎo)致免疫力下降，想要增強(qiáng)自身免疫力功能，一定要保證充足的睡眠，促進(jìn)新陳代謝。

結(jié)語：入伏之后，飲食規(guī)律更加注意，就這樣才能有利于身體健康，并且人們在去市場購買蔬菜時(shí)，一定要擦亮眼睛，買一些有利于身體健康的，才有利于增強(qiáng)免疫力功能。

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