腸道一般指人體消化道和小腸的大腸部分，幾乎都需要經(jīng)過腸道才能獲得養(yǎng)分，所以腸道成為人體最重要的消化習慣。

好的腸胃可以吸收更多食物的精華，為五臟提供能量，而當腸胃出現(xiàn)問題時，人體從各種機能中獲得的營養(yǎng)也會逐漸減少，從而容易引發(fā)健康問題。

因此在日常生活中一定要學會保護腸胃的健康，但近幾年由于不良的飲食和作息習慣會加重腸胃的損害，腸胃不好的人，身體也會給你發(fā)信號，一起來看看。

腸胃不好，手上往往有四種表現(xiàn)。一個不占，腸還健康

1、指甲不平

如果你的身體非常健康，血液循環(huán)正常，你的指甲通常是粉紅色的，看起來特別閃亮。即使你的指甲不是特別好看，也會覺得很健康。但是你的手指甲生長不均勻，說明你的胃消化不良，導致手指甲生長緩慢，生長不均勻?qū)е碌墓收稀?/p>

2、手掌出現(xiàn)紅斑

如果你仔細觀察你的手，它們應(yīng)該很白，你會看到微弱的血管。但是，如果你首先有紅點，你很可能會有胃熱。這些問題大多是因為吃太多辛辣的食物或喝太多的酒造成的。而且，發(fā)生這種情況，很多人會覺得惡心想吐。如果你想改善這種情況，你應(yīng)該多吃新鮮水果和蔬菜，少吃。

3、手掌發(fā)白

當你伸展雙手時，你會發(fā)現(xiàn)你的手掌有明顯的線條，手掌也是大紅色的，這意味著你的血液循環(huán)非常順暢。但是如果你的手掌有小白點，或者你的手掌整體是白色的，似乎根本沒有顏色，說明你體內(nèi)的營養(yǎng)真的很嚴重，大部分是腸胃失調(diào)造成的。

4、手指間隙變大

十個手指有長有短，但是手指之間基本沒有縫隙。因此當你發(fā)現(xiàn)自己的手指縫隙慢慢的變大，這時候請你好好地呵護自己的腸胃健康，并且在日常生活中也要注意好自己的飲食，保證充足的睡眠，這樣才能夠使腸胃消化功能更加強大。

結(jié)語：

想要讓自己的腸胃慢慢變好，那么首先要改善自己身體內(nèi)的腸胃菌群，只有腸胃正常的運行，腸胃黏膜可以正常的修復，才可以更好的汲取食物當中的營養(yǎng)，平時多喝水，多吃一些有利于腸胃健康的食物，才會讓自己的腸胃更好的更健康的運行。

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