減肥這個詞語，對于現(xiàn)在的人來說，吸引力絕對是超強的，尤其是一些愛美的女性，都想追求完美的身材，可是現(xiàn)實是殘酷的，身材好的女性，要付出代價，在嘴上就要有很多忌諱，一般的人是受不了的，不過今天要給大家介紹的這幾種食物，被稱為減重神器，可以讓腸道蠕動加快，身體變得輕快，具有很好的減肥效果，一起來看一下吧。

1.香菇

在眾多的菌類食物中，香菇是比較常見的一種，也是我們使用最多的一種，香菇不僅味道非常好，而且烹飪起來非常方便，無論是炒著吃還是做湯吃，都是難得的一種美味，最主要的是香菇中含有大量的核酸物質(zhì)，可以有效的分解膽固醇，同時還可以將脂肪燃燒，對于一些愛美的想要減重瘦身的女性來說，香菇絕對是一種難得的食物，既好吃，又可以瘦身減肥，經(jīng)常使用，堅持使用的話，會讓你的體重，從三位數(shù)變成兩位數(shù)，讓你看到驚喜。

2.西紅柿

作為蔬菜，西紅柿的烹飪方法比較簡單，只要和雞蛋一起炒著，味道就相當誘人了，而作為水果的話，西紅柿中含有的糖分特別少，而且酸甜有度，最主要的是，幾乎沒有多少熱量，所以將西紅柿當成水果吃的話，會有很好的減肥效果，而且西紅柿中含有大量的維生素c，以及一些膳食纖維，可以讓腸道的蠕動加快，還可以讓皮膚變得細膩又白嫩，減肥的同時，美容的效果也是棒棒的。

3.海帶

還帶這種書，不僅可以涼拌，也可以煲湯，味道相當不錯，對于吃貨來說是一種誘惑，而海帶，還有多糖類物質(zhì)也是很多的，這些物質(zhì)可以有效的分解脂肪，燃燒脂肪，所以在減肥瘦身方面還帶具有獨特的功效，如果女生想要自己的身材變得越來越好，那么在平時的時候多吃海帶就可以了。

以上這三種食物在生活中既常見，又很便宜，所以想要減肥瘦身的女生們趕緊行動起來，每天換著花樣做自己喜歡的食物，既好吃又減肥，效果贊贊的。

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