對于一些善于養生的人，他們往往非常注意自己的飲食。今天，小編就來與大家聊聊三種水果，據說聰明的人經常拿它當零食吃。

鮑魚在我們的生活中比較的高檔，常常出現在比較上檔次的酒店里面，我們不難發現，它里面含有大量的營養價值。若是我們食用的話，有利于幫助身體更好的補中、益氣、開胃。對于一些身體本來就不好的人來說，有利于增強抵抗力。但是我們需要注意，不要大量的去食用它，不然的話，可能會造成身體過于肥胖，也是不利于身體健康的。

人參果里面含有大量的水分，吃起來口感類似于黃瓜，因此，許多女性就會常常用它來補充水分，時間一長的話，我們的免疫力也會越來越好，可以幫助身體更好的保健。

紅豆杉的果實成熟以后，看上去非常有賣相，而且味道也是多數人喜歡的。大家可以把它清洗之后，直接的食用，也是非常的快捷的。不僅如此，它還算得上一種中藥材，是藥三分毒，一定會傷害到身體健康的。大家在服用的時候，還是小心謹慎為好。

在平時的生活中，我們不妨可以試試上面三種水果，或許對于我們的身體非常有幫助，堅持下去，身體可能會收獲意想不到的好處。