黑加侖中含有豐富的鐵、鋅、鈣、鎂以及銅元素，每克黑加侖中鋅元素的含量超過81毫克，有助于保護神經性細胞。同時起到強壯骨骼的作用，預防骨質疏松；此外，黑加侖對預防膀胱炎、提高大腦活力、減肥、調控血糖等有所幫助，補充營養、美白護膚。

桑葚是一種長在桑樹上的野果，這種水果是補血強身的佳品，對于女性來說，可以令頭發更加烏黑亮澤，而且桑葚富含豐富的活性蛋白成分，可以存進細胞的免疫力，可以排毒清腸，是不可多得的美容養顏，強身健體的佳品。

紅菇中含有多種人體必須的氨基酸和礦物質，人們食用以后可以滋陰，補腎也能潤肺活血，還能健腦，平時食用可以提高身體免疫力，排毒潤膚，也能強身健體，還能年益壽，另外紅菇中蛋白質和多糖和含量也很高，平時人們食用能補血益氣，滋補身體。