皂角米它含有豐富的膠原蛋白，女性常吃能幫助排毒養(yǎng)顏、促進(jìn)人肌體的新陳代謝，從而使自己保持好氣色顯年輕，延緩衰老。顆粒飽滿晶瑩剔透，含豐富的植物膠原蛋白，香糯可口，經(jīng)期常吃它易吃出好皮膚。皂角米含有豐富的植物膠原蛋白，是珍貴的天然滋補(bǔ)食物，對(duì)我們的皮膚有很大的保養(yǎng)之處，常吃皮膚又白又滑，美容養(yǎng)膚。

馬蘭含有豐富的蛋白質(zhì)，這在葉類蔬菜中很少見(jiàn)，經(jīng)常食用有助于降低血壓和保護(hù)心血管，馬蘭頭有助于降壓減脂，排毒清腸，增強(qiáng)抵抗力。馬蘭頭是一種堿性食品，對(duì)防備疾病和提高免疫力有一定的好處。

龍須菜

龍須菜中含有豐富的膠原蛋白，這種物質(zhì)是一種天然的美容成分，它能抑制皺紋生成，也能淡化色斑，更能清除皮膚表層積存的毒素，能讓人們的肌膚保持水嫩細(xì)滑，也能讓人們的皮膚彈性增加，既能美容養(yǎng)顏，也能延緩皮膚衰老。含有海中酵素，還能清除腸道壁上積存的宿便，也能讓人體，腸道及胃壁上積存的垃圾與毒素快速剝離，排毒抗衰。還能滋補(bǔ)身體，增強(qiáng)抵抗力。

咱們上面講的幾種食材，是不是都是我們?nèi)粘Ｖ斜容^常見(jiàn)的，但是大家還是不能小瞧，因?yàn)樗鼈兯械臓I(yíng)養(yǎng)成分以及養(yǎng)生價(jià)值正是我們所需要的。在春冬這個(gè)交替的季節(jié)，大家一定要注意保暖，因?yàn)樵谶@個(gè)季節(jié)的溫度早中晚的差別很大，千萬(wàn)不可忽冷忽熱給自己帶來(lái)疾病，每天多運(yùn)動(dòng)，早上要早起，保證好的睡眠習(xí)慣，以適應(yīng)自然界的生發(fā)之氣。養(yǎng)生最重要的就是持之以恒，千萬(wàn)不可三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)！