天氣較熱時(shí)，由于天氣原因，很多人經(jīng)常或“鬧肚子”，去醫(yī)院檢查后發(fā)現(xiàn)，竟然是“胃腸炎”在作怪。很多時(shí)候，醫(yī)生會(huì)直接建議，不要隨便亂吃東西，否則非常有可能鬧壞肚子，但是怎樣才能夠不讓急性的胃腸炎經(jīng)常犯事兒呢？其實(shí)，學(xué)會(huì)正確的預(yù)防方式，對(duì)于應(yīng)對(duì)這種不速之客，將有著非常重要的作用。一般來說，應(yīng)對(duì)夏季高發(fā)的急性胃腸炎發(fā)作，大家可以學(xué)會(huì)這3種常用的方法。

1.食物不宜冷熱交替

因?yàn)樘鞖鉄幔院芏嗳嗽陲嬍车臅r(shí)候，喜歡吃偏冷的食物，比如說剛剛吃了飯以后，就想著去買一根冰棒吃，或者直接在飯后吃冰西瓜，等等，這些經(jīng)過冷處理的食物，會(huì)給腸胃帶來不好的刺激，因?yàn)轱埐耸菬岬模簟⒈鞴鲜抢涞模粤艘院缶秃芸赡軙?huì)造成腸胃“受涼”，由此使得腸胃出現(xiàn)代謝功能的紊亂，最終使得腸胃受寒，進(jìn)而出現(xiàn)鬧肚子的局面。所以，不建議大家在夏季冷熱交替飲食，如果要吃冰西瓜，或者其他冰冷的食物，也建議在飯前使用，或者在飯后一個(gè)小時(shí)之后，再食用會(huì)更妥當(dāng)一些。

2.吹空調(diào)不宜吹肚子

很多人晚上睡覺，由于天氣比較熱，所以會(huì)想著開冷空調(diào)，結(jié)果是被子也沒有蓋，一晚上下來，不僅身體其他的部位被吹冷了，就連肚子也直接暴露在空調(diào)下面，這樣就使得肚子受涼，一旦肚子受涼以后，腸胃也會(huì)跟著受寒。所以，建議大家要預(yù)防這類疾病，即使是晚上吹空調(diào)，也需要注意了，不要使肚子受涼，建議溫度不要調(diào)的太低，控制在二十六攝氏度是最合適的，太低了對(duì)于身體也不好。

3.不要洗冷水澡

由于天氣的關(guān)系，很多人到了夏天，基本上不會(huì)用熱水洗澡，而是用了冷水，這樣對(duì)身體的刺激，同樣是非常大的。因此，需要提醒大家一點(diǎn)的是，哪怕是天氣太熱，身體內(nèi)的溫度也是恒定的，所以不要用冷水去刺激腸胃，如果真想使身體變得更舒服一些，建議直接用溫水洗澡，這樣會(huì)使身體得到舒服的同時(shí)，也不至于使腸胃炎來“犯事兒”。