經常在朋友圈刷到一句話，女孩子只要超過100斤，就要減肥了，現在減肥是一種潮流，也是許多人在做的一件事情，有些人只是說說，有些人就很堅持，說起減肥呢，就是管住嘴，邁開腿，這樣才能輕松的瘦身，這次呢，小饞貓要為大家分享一道美食，它就是涼拌西瓜皮，美味可口，十分清爽的一道菜。它一分錢不花，卻是“清腸冠軍”，營養美味，體重不過百，早吃早好。

西瓜在夏季很受人歡迎，經常有人抱著一個西瓜吃，甚至把西瓜當主食食用，那么，大家把西瓜皮是怎么處理的呢，西瓜皮大多數人都會選擇丟棄，其實呢，西瓜皮也可以做各種美食，像涼拌，熱炒，入餡包餃子等，都有不同的風味，夏季來臨，涼拌菜比較受歡迎，而西瓜皮涼拌的話會更加清爽美味，一起來看看涼拌西瓜皮的做法吧。

我們做這道涼拌西瓜皮的時候，先把主要的食材準備好，西瓜皮適量，鹽適量，雞精少許，大蒜一頭，醋適量，香油適量。

1，首先，我們西瓜皮要處理下，兩面清理干凈后，放在清水內沖洗，切成片狀放在容器內備用。

2，這個時候，要把大蒜洗洗干凈，切成顆粒形狀，或者拍碎即可，放在小碗內即可。

3，順手把其它的調味料放進去，快速的翻拌后，直接淋在西瓜皮上。

4，最后，西瓜皮翻拌均勻后，食材入味了，就可以裝盤了。

這道涼拌西瓜皮的做法是不是很簡單呢，喜歡的話在家試試哦，西瓜皮大家不要丟了，不如烹飪出美味，給腸道排排毒，讓腸道變得更加通暢干凈，西瓜皮的水分比較豐富，多吃能夠滋養肌膚，給身體補充水分。

另外，西瓜皮的熱量很低，尤其是粗纖維豐富，能夠代謝體內的有害物質，減輕體重，腰圍慢慢變細了，穿啥都好看，夏季的時候，不要錯過這道美食哦，想要減肥的人多吃些，能夠瘦身，還能幫助美白護膚呢。

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