這段時(shí)間，相信大多數(shù)人都沒(méi)有胃口，餐桌上的魚(yú)肉也少了一些，夏季的時(shí)候，蔬菜很受歡迎，雞魚(yú)肉很少買(mǎi)了，就想吃一些清爽可口的飯菜，像黃瓜，西紅柿，豆角吃膩的話，不妨試試這道菜，它就是熗炒抱兒菜，吃起來(lái)美味下飯，胃口不好的人不妨試試。6月，聰明女人吃這菜，準(zhǔn)時(shí)上廁所，好吃下飯，軟化血管，體重2位數(shù)。6月，聰明女人吃這菜，準(zhǔn)時(shí)上廁所，好吃下飯，軟化血管，體重2位數(shù)。

抱兒菜是四川的特色食材之一，每次小饞貓都會(huì)買(mǎi)10斤，熱炒，涼拌，或者腌制都可以，都有不同的風(fēng)味，而熗炒抱兒菜的話，做法很簡(jiǎn)單，幾分鐘就能出鍋裝盤(pán)，抱兒菜無(wú)論怎么烹飪都十分清爽，而熗炒的方式廚房小白也能勝任，簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)的一道菜，下面，詳細(xì)的為大家分享下它的做法。

我們做這道熗炒抱兒菜的時(shí)候，先把主要的食材準(zhǔn)備好，抱兒菜適量，鹽適量，紅辣椒適量，大蒜一頭，食用油適量，雞精少許。

1，首先，抱兒菜上面的臟污處理下，把抱兒菜放在清水內(nèi)洗凈，瀝水后，切成片狀放在盤(pán)中備用。

2，緊接著，把大蒜，紅辣椒洗凈后，切成顆粒形狀放在一邊備用。

3，這個(gè)時(shí)候，熱鍋內(nèi)倒上適量的食用油，放上佐料快速的爆香，再把抱兒菜放鍋中，旺火繼續(xù)翻炒。

4，最后，食材翻炒到斷生后，把鹽，雞精放入鍋中，等到食材炒到入味后，就可以裝盤(pán)了。

這道熗炒抱兒菜的做法是不是很簡(jiǎn)單呢，喜歡的話在家試試，抱兒菜的吃法很多，大家可以根據(jù)自己的喜歡做這道菜，多吃能夠促進(jìn)消化，幫助腸道代謝食物，不再有積食，便秘的困擾，還能增加食欲呢。

另外，抱兒菜還叫娃娃菜，是芥菜的一種，肉質(zhì)厚，吃起來(lái)清脆，水分也比較多，尤其是粗纖維，鈣質(zhì)等物質(zhì)豐富，有助于補(bǔ)鈣，身體變得健康，還能預(yù)防近視，提高自身的免疫力，想要瘦身的人別錯(cuò)過(guò)它，越吃越瘦的一道菜。

,窩夫小子蛋糕官網(wǎng),n0464,凱特安防開(kāi)鎖網(wǎng) http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-2/6490.html