?成為高齡妊娠族 備孕時先為自己制定的最佳方案?越來越多的女性加入了高齡妊娠的行列。然而，高齡妊娠與適齡妊娠不一樣，不僅容易使自身的健康發生很多問題，而且還有可能對胎兒的生長發育

如何備孕？

科學的妊娠準備就是提前做孕前檢查、口服葉酸、戒煙戒酒、監測排卵期等。

科學備孕可以提高妊娠概率，減少胎兒出生缺陷的概率。在準備懷孕之前，夫婦需要做優生優育十項檢查，以確保在準備懷孕的情況下身體健康。在懷孕的前三個月，女性需要積極服用葉酸片，這可以有效地預防胎兒神經管畸形。在準備懷孕期間，在經清潔周，可以使用b超或排卵測試紙來監測排卵情況，排卵期每隔一天同房一次，最有可能懷孕。為懷孕作好準備，夫妻雙方都要戒煙戒酒，包括戒二手煙。擺脫有毒有害環境，包括有害的工作類型。現在建議男性在懷孕的前三個月服用葉酸藥片，所以要保持良好的心情。一年不育，要定期做男性精液檢查,然后排卵，并做子宮內膜檢查，如果一切正常，在輸卵管檢查前。飲食中多吃瘦肉、魚蝦、肝臟、豆制品、海鮮、新鮮蔬菜和時令水果，提高精子和卵子的活力。

備孕要多久？

備孕的時間需要根據夫妻雙方的個人情況來進行確定，大多數的患者的備孕時間是在三個月至六個月左右。

由于每一個人的體質不同，身體狀況不同，所以選擇備孕的時間也完全不一樣；建議患者最好在懷孕前三個月口服葉酸、戒煙戒酒，注意飲食要多樣化，保證有充分的營養供應，要有充足的睡眠，充沛的體力，適當地進行一些體育鍛煉，提高機體免疫力，增強體質，在身體狀況最佳的情況下，來進行積極的備孕，有利于優生優育。必要時對準備妊娠的夫妻雙方的基本健康狀況及可能影響生育的疾病進行專項檢查。篩查影響胚胎發育的不良因素遺傳性疾病、不適宜妊娠的疾病、母嬰傳播性疾病等，對發現疾病及時治療，保障生育健康、減少流產、胎兒畸形、妊娠期并發癥及并發癥等高危妊娠，降低出生缺陷率和孕產婦死亡率。

備孕吃什么好？

孕期間飲食的總體原則是食物要豐富多樣，營養充足，少食多餐，忌暴飲暴食，避免食用辛辣刺激及油炸的食物。且在備孕期間要將體重調整到正常水平，不要過重和過瘦。

1. 補充充足的蛋白質：可以多食富含蛋白質的食物，比如，大豆，牛奶、雞蛋等，尤其是補充優質蛋白。
2. 多食含鐵的食物：比如動物的肝臟、海帶、蛋黃、血制品等，雖然菠菜中含鐵量高，但是菠菜中鐵的吸收很低。
3. 補充維生素：多食水果蔬菜，尤其是深色蔬菜，比如，洱綠葉蔬菜等，盡量保證食物的新鮮和清淡。
4. 補充鈣：胎兒和孕婦對鈣的需求增加，可多食含鈣食物，比如，牛奶、骨湯等。
5. 其他：服用碘鹽;前3個月補充葉酸；保持健康的生活方式，每天適當運動，戒煙戒酒，遠離咖啡，忌油炸類食品，食物盡量采用蒸煮的方式，少油鹽。

備孕可以喝咖啡嗎？

?哪些寶寶易缺微量元素 補充微量元素為寶寶保駕護航?微量元素在人體中存在量極少，通常指低于人體體重0 01%的礦物質。雖然少，卻是人體不能缺少的營養物質，對人體發揮著重要的生理作用。

備孕盡量不要喝咖啡。

女性備孕期間喝咖啡會導致雌激素分泌減少，從而導致體內雌激素水平下降，影響卵巢排卵功能，也有可能導致卵子質量下降；男性備孕期間喝咖啡可能導致精子動、質量、數目下降，也可能會增加懷孕后胎兒生長遲緩、流產的概率，為胎兒未來的發育產生不良的影響。為避免出現上述情況，建議備孕期間無論男性還是女性都應該戒煙戒酒、戒咖啡因類物質。除此之外，在備孕期間，要注意休息，保證良好的睡眠，補充多種營養物質，如白質、微量元素、維生素等，讓身體處于一個健康的備孕狀態。同時，有條件的話可以去醫院做身體檢查，避免懷孕后一些疾病隱患, 因為懷孕后孕婦要避免服用藥物，以免對胎兒造成影響，最好在醫生的指導下服用葉酸等物質預防胎兒出現神經管畸形等疾病。

藥流多久可以備孕？

藥物流產后如果沒有異常情況，一般建議3個月以后開始備孕，建議至少來3次月經干后備孕。

?＂胎動＂和媽媽體質有關?對于準媽媽們來說，寶寶在腹中的“拳打腳踢”既是和媽媽互動“聊天”的一種方式，也是媽媽了解寶寶健康狀況和生活習慣的“信息源”。

藥物流產手術只是口服3天藥物，術后要常規給予抗生素以及促進子官恢復的藥物等等，這些藥物如果口服時間不是過長，用藥量不是過大，藥物的半衰期是比較短的，代謝也是比較快的，術后1個月左右應該沒有藥物殘留在體內，但術后有可能由于流產或者內分泌紊亂等等導致女性月經不規律，影響正常備孕，應該適當的調整內分泌系統，調整身體情況，且藥物流產過程和自然流產一樣，流產后身體也需要有一個恢復過程，,如果馬上懷孕有可能導致流產，對母體和胎兒均有一定損傷。因此在月經規律3個月之后再開始備孕是比較好的。孕前一定要到醫院做孕前檢查, 確保身體的各項機能都正常后再孕，備孕前三個月要口服葉酸。

備孕發燒怎么辦？

如果在準備懷孕期間發燒，可以看月經上一次是什么時候來的，并計算一下排卵期。排卵期一般是在下次月經前14天左右，然后計算是否處于著床期，著床在排卵后的1周。因為如果是胚胎的植入期，最好不要用藥，可以先用物理降溫的方法，比如用溫水搓身體，用酒精擦擦身，,或者用冰袋敷一個，多喝點溫水,來降溫。即使伴有其他癥狀，備孕期的發熱不建議用藥物治療，如果未用藥物不能控制的情況下可考慮在醫生指導下服用頭孢菌素或青霉素藥物。但是，如果發燒是在著床后，即懷孕24天到3個月，此時絕對不能服藥。有些藥物可能會使孩子畸形。最好去正規醫院在醫生的指導下進行有針對性的治療。如果是在著床以前發燒可以吃消炎藥，再加上退燒的藥物都可以的。

?4個月寶寶吃奶量多少算正常寶寶四個月到六個月的時候，可以添加蛋黃，米粉，水果汁，蔬菜汁等輔食，但是輔食的添加需要一步一步來，不能因為添加了輔食就給寶寶減少奶量，除非寶寶自己不想吃奶。