炎熱的夏季已經(jīng)來了，大家可以正忙于如何去暑，可能會疏于自己的身體健康，這樣就可能會引起一系列身體上的疾病，這樣也是大家不希望看到的事情。小編再此提醒大家，在去暑的同時千萬不要忘了養(yǎng)生，這樣才會更有助于我們的身體健康！好了不啰嗦，接下來就讓我們一起看看今天的話題吧!

想長壽全靠吃，3種食物不錯過，補充營養(yǎng)，增強體質(zhì)！

番茄

番茄中含有胡蘿卜素和維生素C、A，它擁有祛雀斑、美容護膚等功效，高血壓患者日常可多食用一些西紅柿，以控制血壓。所含維生素A、C，可以夜盲癥有一定防治效果。所含的維生素C對于維護皮膚的白皙、排毒抗衰等都具有一定的效用。還富含大量的卵磷脂，可以促進女人卵巢分泌雌激素，對女人子宮有很好的效果。

槐花

槐花食用的價值高，口感好，將它清洗干凈以后，能夠涼拌、炒肉等，食用的方式也很多樣，是天然的綠色食物，并且有保健的用處。槐花也有降壓減脂、疏通血管、清熱、涼血、止血等作用，價值珍貴，經(jīng)常食用還有養(yǎng)顏美容的用處，不容錯過。

香蕉片

香蕉片當(dāng)中有大量的膳食纖維，吃了香蕉片之后，容易出現(xiàn)飽腹的感覺，讓我們沒有吃其他食物的欲望，還能夠讓腸胃的蠕動加速，能夠促進排出體內(nèi)多余的垃圾和有害物質(zhì)。吃香蕉片可以為身體提供能量，還能夠讓幫助排除掉多余的物質(zhì)，起到排毒消脂、清理腸胃的功效。