腎衰竭患者的腎功能嚴重受損，導致患者體內電解質紊亂，影響心臟傳導系統運行，誘發心律失常、心力衰竭、心包炎等心臟疾病。

除了心臟傳導系統外，腎衰竭還會影響胃腸功能，誘發一些列胃腸道不適癥狀，諸如惡心、嘔吐、腹瀉等不適癥狀。

腎衰竭誘發的一系列身體不適會給患者帶來巨大的精神壓力，所以腎衰竭患者大都有精神不振、頭昏、疲乏、記憶力減退的相關表現。

種種腎衰竭帶來的不良影響只是其讓人懼怕的原因之一，更為可怕的是，年輕人當中的腎衰竭患者正在偷偷增加。

而且，危害巨大的腎衰竭很可能是患者自己“養”出來的！下面四個不良習慣，都是造成腎衰竭的元兇，要及時糾正。

1、作息紊亂

現代人的生活都是相當豐富，聚會、泡吧、追劇、打游戲、宵夜讓夜生活格外精彩，還有些不得已的上班族每天都要加班到深夜，所以熬夜已經成為一種常態。

但是，人在熬夜時會讓腎功能下降，讓尿蛋白增多，而若是尿蛋白長期“超標”，就會給腎衰竭可趁之機。

2、濫用藥物

濫用藥物是一種普遍存在的現象，女性希望通過減肥藥、保健藥來塑造完美的形象，男性希望保健藥物可以讓自己“威風凜凜”，老年人更是諸多“保健藥品”銷售的重點對象。

這些所謂的保健藥物在進入人體后首先需要分解，然后才能被吸收，而藥物分解離不開腎臟，若是長期濫用藥物，讓腎臟一直處于“加班”狀態，就會功能受損，嚴重一些的很可能出現腎衰竭。

3、酗酒

酒桌文化是一種很特殊的交際文化，三五好友相聚、親人團員、商務洽談，很多場合都離不開酒桌文化。

但是，很多人對酒的癡迷程度已經超過了身體可以承受的底線，長時間酗酒，給身體帶來了巨大傷害。

酒精進入人體后，最先危害的是肝臟，其次就是腎臟。人體內的酒精90%以上需要肝臟代謝，5%需要腎臟代謝，所以，長時間酗酒不止會誘發肝病，還可能導致腎衰竭。

4、習慣性憋尿

憋尿的原因五花八門，憋尿的傷害卻是大同小異。長時間憋尿會讓尿液中的細菌和代謝廢物進入腎臟，誘發腎結石、尿結石、腎炎、痛風，甚至是腎衰竭。

為了健康著想，還是要養成好的小便習慣，有了便意要及時排解，以免腎臟受傷。

需要注意的是，千萬不要因為不想去廁所就限制自己的飲水量，尿液減少，有害物質同樣會堆積腎臟，與憋尿相比，不喝水的危害一樣不容小覷。

不難看出，這些誘發腎衰竭的元兇都是一些生活中很常見也很容易被忽視的小習慣，一次兩次身體還可以自行修復，若是這些行為已經成為一種常態，會給腎臟帶來巨大負擔。想要腎臟保持年輕態，就要及時戒酒，改善熬夜、憋尿、酗酒的壞毛病。

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