炎熱的夏季已經(jīng)來了，大家可以正忙于如何去暑，可能會(huì)疏于自己的身體健康，這樣就可能會(huì)引起一系列身體上的疾病，這樣也是大家不希望看到的事情。小編再此提醒大家，在去暑的同時(shí)千萬不要忘了養(yǎng)生，這樣才會(huì)更有助于我們的身體健康！好了不啰嗦，接下來就讓我們一起看看今天的話題吧!

女性到了中年，推薦3種食物，排毒潤(rùn)膚，降壓減脂，好處多多

1.茶樹菇

茶樹菇營(yíng)養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)含量高，所含蛋白質(zhì)中有18種氨基酸，其中含量最高的是蛋氨酸占2.49%，特別是人體不能自身合成的8種氨基酸含量特別高，并且有豐富的B族維生素和鉀、鈉、鈣、鎂、鐵、鋅等礦質(zhì)元素，具有排毒潤(rùn)膚，降壓減脂、提高人體抵抗力的效果，被稱為“中華神菇”。

2.橙子

橙子的功效與作用包括美容養(yǎng)顏，排毒清腸等，這其中最有用的成分當(dāng)然是來自于橙子里所含的大量維生素c，可以說是最天然最安全的維生素c補(bǔ)劑，讓皮膚得到滋養(yǎng)，抗衰老的效果是顯而易見的。而且它酸甜的味道本身就能夠?qū)ο榔鸬酱碳ぷ饔茫黾酉旱姆置冢材軌蚣铀偃鋭?dòng)，從而起到排毒清腸胃的功效。

3、海帶

海帶的碘化物被人體吸收后，能加速病變和炎癥滲出物的排除，有降血壓、防止動(dòng)脈硬化、促進(jìn)有害物質(zhì)排泄的作用。同時(shí)海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質(zhì)，能夠吸收血管中的膽固醇，并把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量，海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物。