愛美女性適合常吃3種食物，排毒養(yǎng)顏，美白肌膚，營養(yǎng)又滋補(bǔ)

1.紫玉圣女果

紫玉圣女果的營養(yǎng)價(jià)值很高，對(duì)于肌膚美白的效果非常好，而且紫玉圣女果中還含有谷胱甘肽，可以延緩細(xì)胞衰老，可增強(qiáng)抵抗力，延緩衰老，減輕皺紋。維生素P的含量居果蔬之首，維生素P的作用是保護(hù)皮膚，維護(hù)胃液的正常分泌，促進(jìn)紅細(xì)胞的生成，可以排毒養(yǎng)顏，真的是營養(yǎng)又滋補(bǔ)。

2.諾尼果

諾尼果能活化蛋白質(zhì)，使身體受損的細(xì)胞再度活躍。會(huì)迅速修補(bǔ)謝殘?jiān)蚨舅嘏懦w外，能排毒養(yǎng)顏，使身體恢復(fù)正常，還能協(xié)調(diào)人體內(nèi)分泌腺，強(qiáng)化腦部松果體正常運(yùn)作。營養(yǎng)豐富，可以起到排身體毒素、抗炎等功效，對(duì)高血脂、高血糖、糖尿病等疾病有顯著的調(diào)理作用。

3.芹菜

芹菜營養(yǎng)十分豐富，鈣、磷和鐵的含量都很高，芹菜中還含豐富的胡蘿卜素和多種維生素等，對(duì)人體健康都十分有益。能補(bǔ)充身體所需的鈣質(zhì)，芹菜對(duì)心臟不錯(cuò)，又有充沛的鉀，可預(yù)防浮腫的現(xiàn)象，還能美白肌膚，營養(yǎng)又滋補(bǔ)。