女性不愿老太快，要學(xué)會吃的食物，潤膚美容，滋陰補(bǔ)陰

芥菜含有大量的抗壞血酸是活性很強(qiáng)的還原物質(zhì)，能增加大腦中氧含量，激發(fā)大腦對氧的利用，有提神醒腦、解除疲勞的功效。芥菜還具有解毒消腫的功效，抑制細(xì)菌毒素的毒性，促進(jìn)傷口愈合，可用著輔助治療感染性疾病，效果都非常好。

西番蓮果汁量大，氣味很香，而且具有多種水果的香氣。排毒美容是西番蓮這種水果的重要功效之一，它能清除人體內(nèi)的多種毒素，也能促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝與再生，平時人們經(jīng)常食用西番蓮可以讓皮膚變得細(xì)嫩而有彈性。西番蓮這種水果中有大量的天然果酸和植物纖維素，這些物質(zhì)可以調(diào)節(jié)胃酸分泌，也能加快腸胃運(yùn)動，可以排毒消脂，清理腸胃。

甜菜（學(xué)名：Beta vulgaris L.）是藜科，甜菜屬二年生草本植物，根圓錐至紡錘狀，多汁。莖直立，基生葉矩圓形，長葉柄，上面皺縮不平，下面有粗壯凸出的葉脈，全緣或略呈波狀，葉柄粗壯，莖生葉互生，較小，花團(tuán)集，花被裂片條形或狹矩圓形，胞果上部稍肉質(zhì)。種子雙凸鏡形，紅褐色，5-6月開花，7月結(jié)果。甜菜葉具有良好的活血化瘀作用，尤其對女性更是如此。它能促進(jìn)血液循環(huán)，加速子宮內(nèi)垃圾的排出，凈化子宮內(nèi)部環(huán)境，排除毒素，凈化血液，使子宮清潔健康。

香蕉是生活中一種常見的水果，其中含多種維生素，起到改善情緒與緩解壓力的作用，另外常吃香蕉可以調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，預(yù)防老年癡呆。香蕉中含有豐富的維生素A物質(zhì)，經(jīng)常吃可以維護(hù)皮膚的健康。能夠使大便軟化且容積增大，刺激大腸蠕動起到促進(jìn)排便的作用，而且香蕉熱量低也可以幫助減肥。常食香蕉有益于大腦，預(yù)防神經(jīng)疲勞，尤其適合于老年人食用。

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