現在剛剛到了炎熱的夏天，相信大家一定苦于夏天的酷暑，往往這個時候，更容易把健康拋之腦后，于是就可能會帶來許多疾病的出現，很多人往往也不愿意看見這個現象。這個時候，我們要把養生提上行程，于是健康才會越來越好。接下來，我們就開始今天的正題，讓我們一起聊聊關于養生的這些事！

愛美女性堅持吃3種食物，補充營養、滋潤肌膚，好處多多！

薄荷檸檬水

平時家里如果有異味，會在屋子里放一顆檸檬，來清新空氣。檸檬不僅能夠清新空氣，對口氣也有不錯的清新作用，經常喝薄荷檸檬水，能夠幫助去除口臭。

海鮮

海鮮營養豐富，具有極高的營養價值，比如蝦跟生蠔，蝦味道鮮美，補益和藥用作用都較高。其實蝦味甘、咸，性溫，有壯陽益腎、補精的功效。人常食蝦，有強身壯體效果。生蠔都是很滋補的食材。生蠔對于補肺氣和滋補腎氣有很好的功效，從營養學的角度來看，生蠔當中也含有非常肺腑的維生素和鋅離子，鋅離子能增強精子數量和質量。

香蕉

香蕉皮里面含有蕉皮素能夠有效的抑制細菌以及真菌的滋生，如果和紅糖一起煮的話，能夠有效的緩解便秘，而且香蕉皮還有蛋白質多糖和維生素。