今年的夏天貌似比往年更加的漫長，我們一直處于高溫的照射之下，就可能會出現食欲不振的現象，對于小署的到來，可能會面臨雨水的變多以及氣溫越來越高，人們平時要更加關注自己的飲食，不要暴飲暴食，同時可以適當的多吃一些冬瓜以及胡蘿卜等等的食物，而且孩子的飲食就更需要關注了，這樣才能起到冬病夏治的作用！

女性40歲后多吃“抗衰草”，排毒潤腸，減肥美容，祛斑抗皺防衰老，下面就來一起看看吧!

藜蒿

藜蒿是一種野生植物，它的嫩莖葉不僅可以涼拌著吃還可以炒著吃。它主要生長在海拔800米至3000米的地區，有著非常好的健脾開胃的作用，能促進人體腸胃蠕動，幫助健胃消食。女性常吃藜蒿能有效補氣養血，改善氣色，皮膚變得更加光滑細膩紅潤，延緩衰老。

苜蓿菜

苜蓿菜的每一根細細的莖上面都有三苜蓿齒，如倒心形，葉子表面有濃綠的顏色，主要就是吃它的葉子，很多人都非常愛吃。女性常吃苜蓿菜可以有效滋養肌膚，淡化色斑和皺紋，幫助延緩衰老，延年益壽。

鹿角菜

鹿角菜中含有豐富的天然膠質，當它進入人體之后，會將人體內的毒素以及垃圾吸附在膠質表面，然后通過排便的方式排出體外，起到刮油排毒的作用。女性40歲之后經常吃鹿角菜，可以有效排毒養顏，祛斑抗皺紋，增強免疫力，養生更長壽。