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女人過了40歲，多吃“天然膠原蛋白”，美白祛斑抗皺紋防衰老

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  • 2021-07-24
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又到了一年里最難熬的酷熱的天氣了，我們常常會(huì)說“小暑大暑，上蒸下煮”，可見高溫對(duì)于人們的影響也是挺大的，隨著小署的來臨，可能會(huì)面臨降雨的現(xiàn)象，氣溫會(huì)更加高，可能會(huì)進(jìn)一步干擾到我們的食欲，這個(gè)時(shí)候，我們可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┚G豆湯來改善我們的食欲,接下來，我們就來看看今天要給大家分享的內(nèi)容！

女人過了40歲之后就要學(xué)會(huì)保養(yǎng)自己的身體了，適當(dāng)?shù)腻憻捵约旱纳眢w是非常有必要的，能讓自己的身體細(xì)胞時(shí)刻都保持良好的狀態(tài)。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣也是非常有必要的，女人40歲后，多吃“天然膠原蛋白”，美白祛斑抗皺紋防衰老!

美容養(yǎng)顏

豬蹄是女性非常愛吃的食物，有非常好美容養(yǎng)生作用，豬蹄中含有大量的膠原蛋白，豬蹄在烹飪的過程中會(huì)轉(zhuǎn)化為明膠，明膠可以結(jié)合水分子從而補(bǔ)充女性皮膚缺失的水分和膠原蛋白，使得皮膚更加水嫩，白嫩，有彈性延緩衰老延年益壽。

補(bǔ)血

40歲之后要經(jīng)常吃豬蹄，有非常好的滋補(bǔ)養(yǎng)生的作用，如果用豬蹄配合其他中藥食用，可以起到非常好的補(bǔ)血作用，有效治療貧血，血小板減少，白細(xì)胞變少等疾病。方法是：豬蹄1對(duì)，花生50克，大棗10枚。三者同燉熟爛后服食，有補(bǔ)氣生血之功。若有痛經(jīng)、經(jīng)量少等，可配合牛膝20克，黃酒50克，煮熟同食。

改善睡眠

年紀(jì)大了很多人都會(huì)出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，平時(shí)適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)豬蹄能有效提高睡眠質(zhì)量。主要就是因?yàn)樨i蹄中含有豐富的甘氨酸，它是大腦中樞神經(jīng)抑制性遞質(zhì)，可以抑制神經(jīng)興奮，從而預(yù)防神經(jīng)衰弱，改善睡眠質(zhì)量，有利健。如果你經(jīng)常凌晨2、3睡不著，那么吃點(diǎn)豬蹄可以有效改善。

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