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孩子愛吃的“滋補(bǔ)菜”，養(yǎng)胃強(qiáng)身、補(bǔ)鈣長智力，提高免疫力生病少

  • 來源：互聯(lián)網(wǎng)
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  • 2021-07-24
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今年的夏天貌似比往年更加的漫長，我們一直處于高溫的照射之下，就可能會出現(xiàn)食欲不振的現(xiàn)象，對于小署的到來，可能會面臨雨水的變多以及氣溫越來越高，人們平時要更加關(guān)注自己的飲食，不要暴飲暴食，同時可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┒弦约昂}卜等等的食物，而且孩子的飲食就更需要關(guān)注了，這樣才能起到冬病夏治的作用！

今天介紹的這道菜就是土豆燉鴨，孩子常吃養(yǎng)胃強(qiáng)身，補(bǔ)鈣長智力，提高免疫力生病少，有利身體發(fā)育健康成長，一起來看看它的做法吧!

鴨肉是一種常見的家禽類食物，它含有豐富的蛋白質(zhì)，脂肪以及多種微量元素，孩子經(jīng)常吃鴨肉能有效健脾養(yǎng)胃，提高免疫力，預(yù)防流感和發(fā)燒的出現(xiàn)。如果孩子體弱多病，身體比較虛，常吃鴨肉可以有效強(qiáng)身健體，身體素質(zhì)慢慢變強(qiáng)。

土豆中含有豐富的纖維素，鈣元素，鉀元素等等，常吃土豆能幫助孩子的骨骼發(fā)育，讓孩子長高個，變強(qiáng)壯。含有大量的膳食纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動，幫助排出體內(nèi)的毒素和垃圾，有利健康，還可以預(yù)防便秘的發(fā)生。

女性平時生活中也可以經(jīng)常吃土豆，能幫助減肥瘦身，因?yàn)橥炼怪泻蟹浅５偷臒崃浚词钩远嗔艘膊粫l(fā)胖，還能避免吃其他高熱量高脂肪的食物，幫助瘦腿，瘦肚子。而且吃土豆還有非常好的美容養(yǎng)顏的功效，讓肌膚更加有彈性更加光滑細(xì)膩。

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