正常人的皮膚，看上去都是干干凈凈的，摸起來表面光滑。如果平時在接觸皮膚后，發現手感不對，大部分人都會感覺到恐慌。脖子上經常長出小疙瘩，是很多人都出現過的，跟面部不同，對人的影響不大，很易讓人忽視掉。但事實上脖子上長小疙瘩，很可能是你的健康出了問題，別再視而不見了。

為什么脖子上總是長小疙瘩？罪魁禍首找到了

脖子上的小疙瘩，可能不像我們長青春痘一樣好發現，但是洗澡時一摸到還是很難受的。身體不可能無緣無故出現這種皮膚異常，你要知道必定是有原因的。如果能及時的找出原因，盡快解決，基本上問題都不大。但是長時間長小疙瘩，不注意的話，很可能會因為不重視而越變越嚴重。想要防治，先弄清是什么原因，這樣才能事半功倍。

脖子長了小疙瘩，這些都是“嫌犯”，別輕視

首先，生活中，如果不注意個人衛生，或是生活習慣不好的話，是很易有皮炎的現象發生的。雖然它不是很嚴重的問題，但是如果脖子上長出小疙瘩后，還是需要我們多注意的。在這個過程中，要注意皮膚的清潔衛生，同時不要吃過于刺激的食物。

其次，很多人天生就是這樣的體質，對于很多東西都是比較敏感的，譬如說花粉或是食物，接觸食用后，很易導致發生過敏的反應，進而發現脖子上長出小疙瘩。此時，應該及時地避開過敏源，同時解決過敏問題，不然可能帶來更嚴重的后果。

再者，除了眼瞼會長脂肪粒之外，脖子上也會長出脂肪粒。若是不小心讓脖子上的皮膚有了損傷，在皮膚修復的過程中，是非常容易長出脂肪粒的，這種情況一般都是正常的，不用管它，過段時間就會恢復。

接著，經常熬夜、壓力大，最易使內分泌紊亂，當內分泌失衡之后，人體會通過各種各樣的方式表現出來，而脖子上的小疙瘩就是其中之一。

最后，脖子上的小疙瘩，很可能是淋巴結腫大造成的，大部分的淋巴問題，都跟飲食和環境有關，經常食用重鹽重油類食物，很易導致淋巴異常，脖子周圍受刺激而長出小疙瘩。

長出了小疙瘩怎么辦？

飲食無規律，不節制都可能使小疙瘩加重，想要緩解此類現象，除了忌口以外，也要注意維生素的補充。可以經常吃新鮮的水果和蔬菜，每天喝些牛奶或是豆漿，幫助均衡營養。長了小疙瘩，多吃精糧緩解效果比較好。可以用玉米、紅薯等膳食纖維豐富粗糧替代部分主食，同時也可以多吃菠菜、芹菜等幫助補充營養，有利于促進健康。

脖子上總是長小疙瘩，可能跟皮炎、過敏、脂肪粒、內分泌失衡、淋巴結腫大有關，對照看看你是哪一種。

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