要說什么是人生永恒的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，愿大家安康！

魔芋

魔芋有保溫的作用，性味辛溫，有推動血液循環、防止瘀腫的作用。古代的民間療法中，就有把魔芋做成保溫布的材料治療胃疼和肩膀酸痛。把蒸好的魔芋用毛巾等包起來，放在患處可以緩解疼痛。

玉米

富含葉黃素和玉米黃質成分的食品是對眼睛特別有益的，代表食物便是玉米。其它眼睛保健所需的重要營養素有歐米伽3脂肪酸、鋅、β胡蘿卜素以及各種維生素。為此，飲食中不可缺少的是綠葉菜(尤其是深色羽衣甘藍和菠菜)、雞蛋、深海魚(金槍魚、鮭魚或鳳尾魚之類)、胡蘿卜以及紅薯。

豌豆

豌豆的營養很豐富，在中藥里也很受重視。含有的胡蘿卜素、葉黃素，可以改善視力，保護眼睛，富含人體所需的營養物質，進食之后能夠有效增強免疫功能。還可以補充維生素。當然，可以提高身體抗病能力，還有助于身體疾病的康復。有大量的粗纖維，進食之后可以促進腸道蠕動。不僅營養豐富，還可以預防長期便秘。

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