要說什么是人生永恒的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養(yǎng)生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養(yǎng)生卻滿頭霧水！我是《中醫(yī)朱醫(yī)師》，每天給大家分享一些養(yǎng)生健康的小知識，愿大家安康！

人參果

能促進血液的生成，排除子宮污血，淡斑，防婦科病，防治缺鐵性貧血，健脾和胃，安眠，補血健腦，美容養(yǎng)顏等功效。

白菜

大白菜是一種低脂肪、低熱量的健康蔬菜，很適合養(yǎng)生保健的人群。含有豐富的纖維素，有很好的飽腹效果，可以潤滑腸道，也能排除腸道內(nèi)積存的毒素，更能加快腸胃蠕動，能有效促進人體排泄，加快腸胃對食物的消化經(jīng)與吸收，經(jīng)常食用可以減肥，也能排毒還能降低腸癌的發(fā)生機率。

絲瓜

絲瓜含有大量的水分人們食用以后可以為皮膚補水，避免皮膚干澀，另外它含有的維生素C還能滋養(yǎng)肌膚，防止色素沉積，它被人體吸收以后可以提高皮膚彈性，減少皺紋生成，經(jīng)常食用不但能補水還能起到明顯的美白作用，補充營養(yǎng)、增強體質(zhì)，好處多多。

好了，今天的分享就先到這里，喜歡的朋友可以點點關(guān)注呀！