要說什么是人生永恒的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，愿大家安康！

菜豆

菜豆里面的造假類物質可以讓我們降低脂肪的吸收能力呢，如果說多吃一點的話，也可以燃燒我們身體當中的脂肪，而且對于女孩子來說它還有另一種效果，那就是可以起到護膚的效果，而且也可以淡化我們臉上的色斑，延緩皺紋的生長，可以讓我們的皮膚越來越細膩。

芹菜

芹菜是中高纖維的食物，是一種抗氧化劑，含有大量的鐵、維生素A和維生素C，能補充女性經血的損失，而且對人體能起安定作用，是性涼味甘、微苦的一類蔬菜，可以用于高血壓、慢性肝炎等方面。

小米

小米熬粥營養價值豐富，尤其不可忽視的是小米粥中的米油，滋補力非常好，能夠調解腸道胃部的消化能力，提高身體分泌脂肪的能力。不僅可以補充身體所需的營養，而且能夠提高對其它食物的味覺。特別是在身體虛弱的時候。

好了，今天的分享就先到這里，喜歡的朋友可以點點關注呀！