要說什么是人生永恒的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，愿大家安康！

金桔

金桔能潤腸通便，美容美顏，抗衰老，淡斑祛寒，減肥，驅蟲殺菌，預防感冒，驅寒，還能把多余的脂肪排出體外，有減肥降脂、保持身材的作用，清熱解毒，保護子宮，美容補血，抗衰老。

土豆

土豆加青椒一起炒著吃，營養豐富，含有豐富的維生素、鎂、鉀等，是軟化血管，增強血管彈性重要的營養素，熱量很低，能有效地燃燒體內多余的脂肪；每天來一盤，大肚子平了，血管不堵了，皮膚更顯年輕。

絲瓜

絲瓜具有舒肝理氣、和胃止痛的功效，用于肝胃氣滯、胸肋脹痛、胃脘痞滿、食少嘔吐等癥狀。心臟不好的人多吃絲瓜有助于減緩心率、降低血壓、防止心肌缺血。

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