要說(shuō)什么是人生永恒的追求，可能非健康長(zhǎng)壽莫屬了！可說(shuō)起來(lái)容易做起來(lái)難，養(yǎng)生是一個(gè)不斷積累的過(guò)程，很多人追求長(zhǎng)壽卻惡習(xí)累累，很多人想要養(yǎng)生卻滿(mǎn)頭霧水！我是《中醫(yī)朱醫(yī)師》，每天給大家分享一些養(yǎng)生健康的小知識(shí)，愿大家安康！

楊梅

楊梅富含礦物質(zhì)鉀，這是維持心臟正常功能不可缺少的礦物質(zhì)，而且鉀還參與新陳代謝以及降低血壓等，所以，適當(dāng)多吃楊梅對(duì)護(hù)心臟、降血壓都有幫助。楊梅中富含維生素E，有助于皮膚排毒和清除剩余自由基，防止細(xì)紋皺紋、色斑的產(chǎn)生，滋養(yǎng)皮膚，讓皮膚光滑潤(rùn)澤；女性每天當(dāng)零食吃幾顆楊梅，排毒素，清垃圾，色斑消失了，肌膚更白皙。

四翼豆

可以減肥、減肥、刮脂、拋油、幫助腸道消化、清理腸道垃圾、促進(jìn)身體新陳代謝、改善視力、減少視覺(jué)疲勞，對(duì)視覺(jué)發(fā)育有一定的益處，增強(qiáng)體質(zhì)，身體棒棒噠。

空心菜

空心菜中含有很高的葉綠素，葉綠素有“綠色精靈”之稱(chēng)，能幫助克制機(jī)體內(nèi)部感染，預(yù)防皮膚疾病，可潔齒防齲，潤(rùn)澤皮膚。葉綠素還能抑制代謝過(guò)程中產(chǎn)生的硫化物，能控制由于機(jī)體代謝產(chǎn)生的口臭、汗味、尿味、便味等異味，排毒養(yǎng)顏，身體棒棒噠。

好了，今天的分享就先到這里，喜歡的朋友可以點(diǎn)點(diǎn)關(guān)注呀！