要說什么是人生永恒的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，愿大家安康！

西瓜是一種不錯的美食，也是夏季解暑食物當中的代表食品，有促進新陳代謝、減少膽固醇沉積、降壓降脂的功效，還可預防心血管疾病的發生。又會給我們的皮膚增加彈性，使人們變得更年輕，從而減少皺紋的產生，增添肌膚的光澤。而且對排除體內毒素也有一定的好處。

紅糖煮雞蛋

第一：可以調理女性的經期，很多女性的經期比較紊亂，而且會出現痛經的問題，堅持一段時間紅糖煮雞蛋可以很好的促進體內的血液循環，尤其是可以緩解痛經。

第二：夏天難免會吃冰凍的飲料吃多了，身體容易濕氣重，而且紅糖煮雞蛋，可以促進血液循環，幫助身體排出濕氣還能夠溫暖子宮對身體好。

第三：紅糖煮雞蛋堅持吃可以很好的美容養顏，它可以直接煮成糖水吃，也可以攪拌均勻做面膜使用，有很好的排毒養顏的效果，還能緩解皮膚的干燥問題，讓肌膚水嫩光滑。

芹菜，是我們餐桌上經常看到的一類蔬菜，是性涼味甘、微苦的一類蔬菜，有平肝涼血和清熱利濕的功效，還含有的芹菜素，具有短時間的降壓作用，另外吃芹菜還有一個好處就是可以幫助提高人體的睡眠質量，對于失眠人士有比較好的幫助作用。還含有促進脂肪分解的化學物質，從而達到減肥的效果。

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