要說什么是人生永恒的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，愿大家安康！

紅心蘿卜含有豐富的維生素、纖維素、抗壞血酸，是活性很強的還原物質，能參與機體重要的氧化還原過程，還能增加大腦中氧含量，激發大腦對氧的利用，有提神醒腦，解除疲勞的作用。

想必很多人都有吃過，有的人會用茼蒿來炒肉，也有的人會涼拌茼蒿，那是因為它的口感比較清淡，適合大部分人來食用。而且，它含有大量的膳食纖維，在人體食用之后是可以促進腸胃蠕動以及改善消化系統的，自然也能讓新陳代謝的速度增快，想要達到緩解便秘的效果輕而易舉，更是能輔助性的減肥和瘦身。

辣椒首先是美容養顏的，因為在辣椒是一種非常性辣的食材，但是辣椒是可以促進體內的激素分泌，也就是對于女人來說是可以非常好的，因為這樣是可以改變皮膚的狀態，同時也是可以改善皮膚，減肥瘦身。