要說什么是人生永恒的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養(yǎng)生是一個(gè)不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習(xí)累累，很多人想要養(yǎng)生卻滿頭霧水！我是《中醫(yī)朱醫(yī)師》，每天給大家分享一些養(yǎng)生健康的小知識(shí)，愿大家安康！

豬蹄中含有豐富的膠原蛋白，可以使皮膚更彈性有光澤，延緩衰老，能夠使我們的皮膚緊致，光澤且富有彈性。同時(shí)也含有脂肪以及多種營養(yǎng)物質(zhì)，能給機(jī)體補(bǔ)充能量，維持機(jī)體的正常功能運(yùn)作，還含有大量的礦物質(zhì)，尤以鈣質(zhì)和鐵質(zhì)的含量最高，能補(bǔ)血潤膚，也能為人體補(bǔ)充所需的鈣元素 。

雪里紅中還含有鐵、鉀、鋅等微量元素，所以可以起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用，能有效幫助女性排出子宮中的毒素，能保護(hù)子宮不受到細(xì)菌感染，對(duì)婦科炎癥有很好的預(yù)防作用；女性月經(jīng)期間，多吃雪里紅，排出子宮污血，預(yù)防婦科炎癥。

黃瓜中含有的黃瓜酶能有效促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，擴(kuò)張皮膚的毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)皮膚的氧化還原作用，因此黃瓜具有美容護(hù)膚的效果。同時(shí)，黃瓜含有豐富的維生素，能夠?yàn)槠つw提供充足的養(yǎng)分，有效對(duì)抗皮膚衰老。含有豐富的水分，膳食纖維，有助于腸道蠕動(dòng)，可以幫助增加飽腹感，減少熱量攝入，同時(shí)飲食中單配吃些黃瓜也有助于減肥，起到刮油減脂的目的。