要說什么是人生永恒的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，愿大家安康！

貢梨，是生活中常見的一種梨，主要分布在碭山，果實較為碩大，外皮黃亮，口感很是爽脆，皮薄多汁，味濃甘甜。貢梨中含有豐富的植物纖維，可以刺激腸管，促進排泄、消除便秘，而且果膠含量也很高，多吃貢梨能助于人體消化，促進身體排毒，大肚子不見了，身體健康，皮膚也好。

在不改變其他飲食習慣的基礎之上，夏天經常吃半個柚子，然后堅持1個月以上的時間，能夠起到非常好的減肥、排毒清腸的效果。主要原因就是由于柚子之中所含有的一種化合物能夠有效的加快脂肪進行燃燒，所以柚子也是一種天然的減肥水果，而且還能一定的增強體質。

槐花富含的維生素C和水溶性膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排泄代謝毒素，預防便秘；另外，槐花中的維生素C除對大腦細胞具有保健作用外，還能維持血管彈性，進而有效預防動脈硬化。