要說什么是人生永恒的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養生卻滿頭霧水！我是《中醫朱醫師》，每天給大家分享一些養生健康的小知識，愿大家安康！

黑莓能美容美顏，舒展皺紋，防酒精中毒，降血糖，減肥強體，促進血液循環，排出子宮肌瘤，降低膽固醇有一定作用，能清理血液，延緩衰老，增強抵抗力。能降低女性患有子宮頸癌，能對子宮有保暖的作用，緩解痛經，保護肝臟，淡斑，可補充雌激素，補血暖宮。

雞蛋的營養是非常豐富的，基本每天每個人都需要一個雞蛋。雞蛋可以滿足我們早餐的需求，但如果用艾葉將雞蛋煮一遍的話，雞蛋也就擁有了消毒殺菌的效果，可以起到預防婦科疾病的功效，而艾葉本身又有暖宮活血的功效，經常吃的話，使得我們子宮內的血液循環也會更加順暢，避免了子宮中有太多的毒素和垃圾的堆積，這樣也就有效的預防了子宮腫瘤。

韭菜是老少皆宜的菜，多吃韭菜可以養護人體的陽氣，增強人體抵抗細菌病毒的能力，還可使人體遠離細菌病毒的危害。韭菜含有一種叫做硫化合物的一種營養物質，這種物質可以起到殺菌消炎的作用，其所含的粗纖維可促進腸蠕動，幫助人體消化，起到排毒清腸的作用。其所含豐富的維生素，能降壓降脂，起到預防血管疾病的作用。