要說什么是人生永恒的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養(yǎng)生是一個不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習累累，很多人想要養(yǎng)生卻滿頭霧水！我是《中醫(yī)朱醫(yī)師》，每天給大家分享一些養(yǎng)生健康的小知識，愿大家安康！

花生對于強健腸道有很好的效果。這是因為花生入脾經(jīng)，有健脾養(yǎng)胃、平肝清熱的作用。而且，其中獨有的植酸、植物固醇等特殊物質(zhì)，也會增加腸道的韌性，使抵抗外界侵擾的能力不斷增強，強健腸道，而且水煮花生的營養(yǎng)并不會被破壞，便于吸收，生花生對于緩解胃痛也有明顯幫助。

山藥豆有潤肺止咳的功效，對我們的腹部的保養(yǎng)是有奇效的。因為山藥豆當中有一些黏液的物質(zhì)，有滋補肝腎，潤腸通便的效果，是天然的一種潤滑劑，可以益肺氣。而且山藥豆是補腎的良藥，山藥豆的營養(yǎng)物質(zhì)是非常多的，可以增強體質(zhì)，因此可以滋補血養(yǎng)顏，滋陰潤燥，所以說山藥豆是滋陰養(yǎng)腎的佳品。

櫻桃番茄

又名珍珠果、圣女果，被稱為“愛情果”。它既是蔬菜又是水果，不僅色澤艷麗、而且味道適口、營養(yǎng)豐富，其維生素C含量是普通番茄的兩倍。櫻桃番茄外觀玲瓏可愛，含糖度很高，口味香甜鮮美，風味獨特，櫻桃番茄是一種非常好的保健營養(yǎng)食品，每天吃一點，清喉潤嗓，生津潤燥。