女性不愿老太快，要堅持吃3種食物，補充營養、延緩衰老！

1、蕨菜

蕨菜具有助消化、清腸排毒、美白肌膚、減肥、防癌、清理身體垃圾、提高人體免疫力、能夠預防高血壓等疾病、養顏祛痘、清理身體垃圾毒素、清理脂肪，補充營養、延緩衰老。

2、枸杞

枸杞和紅棗一起泡水喝最好，紅棗具有補血安神，排毒養顏的作用，能夠補充維生素和鐵質，礦物質，微量元素等，經常泡水喝，能夠促進血液循環，預防手腳冰冷，氣血足了，睡眠也好了，皺紋不見了，更顯年輕。

3、蒲公英

蒲公英能滋陰潤肺，祛脂降壓，使毛細管擴張，血黏度降低，利尿消腫，清除體內毒素，調經補血，防止婦科病，促進血液，寧神安眠，治療抑郁，壓抑感的良藥。

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