女性不想成黃臉婆，推薦常吃3種食物，滋補身體，好處多多！

1、四棱豆

四棱豆同時還具有不錯的藥用價值，它具有促進消化、改善人體貧血、美容養顏、增加骨密度等功效，特別是對于一些上了年紀的中老年人來說是一種很好的補鈣蔬菜，即營養又健康。四棱豆的嫩豆仁可以用作炒菜、鹵肉或者煮湯，當然也可以制作成蜜豆裝罐。

2、木瓜榕

這種果子初生的時候為綠色，當它完全成熟的時候就會變成紅褐色，成熟的時候味道才好，有點甜還多汁，可以說是野果當中的上乘之品了，這種植物的嫩葉還能拿來食用，是一種不錯的野菜，這野生蔬菜在西雙版納是最常見的一種野生蔬菜，滋補身體，好處多多。

3、核桃

大家都知道核桃是補腦的神物吧，其實還有一些他功效的，如果晚上吃一把核桃可以有效幫助改善睡眠，益脾補腦就不用說了吧，最重要還有美顏功效，經常吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能營養肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。還能抗衰老，也有“萬歲子”、“長壽果”之稱呢。