要說什么是人生永恒的追求，可能非健康長壽莫屬了！可說起來容易做起來難，養(yǎng)生是一個(gè)不斷積累的過程，很多人追求長壽卻惡習(xí)累累，很多人想要養(yǎng)生卻滿頭霧水！我是《中醫(yī)朱醫(yī)師》，每天給大家分享一些養(yǎng)生健康的小知識，愿大家安康！

南瓜藤

南瓜藤中含有豐富的粗纖維，粗纖維能夠在腸道內(nèi)吸收水分、刺激腸道蠕動，維持血糖平衡，降壓減脂，對于動脈硬化、冠心病等心血管疾病有很好的防治效果。南瓜藤中含有維生素C成分，維生素C能清除體內(nèi)自由基，排毒養(yǎng)顏，抗氧化、抗衰老，故有美白肌膚的功效。

野葛菜

野葛菜的營養(yǎng)價(jià)值十分出色，含有多種對人體有益的營養(yǎng)成分，其中碳水化合物和膳食纖維以及礦物質(zhì)磷和鐵等都是嚴(yán)格才中最重要的存在，而且它們都是人體各器官正常運(yùn)行時(shí)必需的營養(yǎng)成分，所以平時(shí)吃野葛菜才能促進(jìn)身體代謝，提高身體各器官功能。清熱解毒、排毒抗衰、增強(qiáng)體質(zhì)是野葛菜的重要功效。

番石榴

番石榴是一種很常見的水果，對于這種水果，富含礦物質(zhì)，并具有兩大抗氧化成份--石榴多酚和花青素，能迅速補(bǔ)充肌膚所失水份，令膚質(zhì)更為明亮柔潤。還含有非常多的維生素c，能夠增強(qiáng)個(gè)人的免疫力，另外還能美容潤膚，排毒抗衰，營養(yǎng)又瘦身。

好了，今天的分享就先到這里，喜歡的朋友可以點(diǎn)點(diǎn)關(guān)注呀！