女性不想成黃臉婆，要學(xué)會(huì)吃3種食物，營(yíng)養(yǎng)豐富，滋補(bǔ)身體！

1、生姜

生姜加一寶泡著喝，排黑臭宿便，濕氣沒了，身材也更好！生姜能使胃蛋白酶作用減弱，脂肪分解酶的作用增強(qiáng)．生姜可嚴(yán)重破壞胰酶中的淀粉酶，使胰酶對(duì)淀粉的消化作用顯著下降。還可抑制淀粉酶中的β-淀粉酶，阻礙淀粉糖化。

2、土豆

土豆中有天然的抗氧化成分，特別是蘿卜素和維生素c以及背兩元素硒等物質(zhì)的含量比較高，這些物質(zhì)被人體吸收以后，可以有效清除身體內(nèi)的自由基，也能增加血管彈性，促進(jìn)血液循環(huán)，平時(shí)經(jīng)常食用可以保護(hù)心血管，預(yù)防心血管疾病發(fā)生。土豆含在豐富的膠原蛋白質(zhì)，能增強(qiáng)細(xì)胞生理代謝，使皮膚更富有彈性和韌性，延緩皮膚的衰老，有強(qiáng)筋壯骨之功效。

3、龍眼

龍眼中富含鐵還有維生素，能夠補(bǔ)充血?dú)猓虼耍?dāng)女性在月經(jīng)期時(shí)，可以多食龍眼，這樣不僅能夠很好地補(bǔ)充血?dú)猓瑫r(shí)還能保暖子宮，促進(jìn)女性體內(nèi)的毒素排除。長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，便會(huì)更加遠(yuǎn)離婦科炎癥。