愛美的女性擔(dān)心老得快，推薦多吃3種食物，排毒養(yǎng)顏，好處多多！

1、銀耳

銀耳含有天然的膠體，具有非常強(qiáng)的滋補(bǔ)作用，長(zhǎng)期吃銀耳對(duì)肌膚健康有著很大的益處，能夠緩解和去除皮膚上的斑點(diǎn)，起到美容祛斑、排毒養(yǎng)顏的作用。

2、核桃

核桃中含有豐富的胡蘿卜素，氨基酸以及鐵元素，經(jīng)常食用核桃可以達(dá)到養(yǎng)胃，健脾，補(bǔ)腎，美容的功效，因?yàn)楹颂抑泻械亩喾N營(yíng)養(yǎng)成分都是人體所需的，因此經(jīng)常食用核桃對(duì)身體有很大幫助。

3、豆角

豆角可以有預(yù)防牙齦出血的作用，對(duì)于緩解貧血是有好處的，所含的葉綠素能防止腸內(nèi)吸收多余的膽固醇，能積極的降膽固醇排出體外，從而達(dá)到凈化血液的效果。而且還可以加強(qiáng)血管的彈性，對(duì)于心血管疾病的人群有好處。