對身體很好的3種食物，補充營養、延緩衰老，好吃又不貴！

蘆筍

蘆筍又叫‘龍須菜 是世界十大名菜之一， 享有“蔬菜之王”的美稱，目前國內外已有多種采用蘆筍為主要原料的抗癌藥。

核桃

核桃含有的不飽和脂肪酸能降低血液膽固醇含量，消耗飽和脂肪酸，起到預防血管硬化的作用。炒熟后食用者多，不過，亦可根據個人嗜好食用，生吃核桃同樣可以起到防治高血壓的作用。

枇杷

枇杷是一款滋潤嗓子很好的水果，它可以有效的鎮咳去痰。就像我們平時使用的枇杷膏對于嗓子的不適有非常好的緩解和治療作用。而且枇杷味道非常深受大眾喜歡，既美味營養還能幫助緩解干咳。

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