聰明人愛吃3種食物，排毒養(yǎng)顏、延緩衰老，好處多多！

藏紅花

藏紅花能活血化瘀、涼血解毒，使用藏紅花泡水喝，能有效調節(jié)內分泌，提高人體免疫力和抵抗力，起到增強體質的效果。用藏紅花泡水喝，對于女性月經不調有著很好的治療效果。可以治療閉經、痛經、產后惡露少，腹中包塊疼痛等。一般的吃法是每次取5-8根泡水喝，喝三日停一天或者隔日一次。

大蒜

大蒜的嗆鼻氣味是大蒜素帶來的，這種活性物質具有一定的殺菌能力，可促進淋巴細胞增生，增強肝臟中解毒酶的活性。研究發(fā)現，大蒜粉補充劑有助于降低脂肪肝患者的體重和體脂。

葡萄干

富含微量元素。葡萄干中含有的鐵和鈣元素是很高的，平時吃一些，能夠提高血小板的活性，預防血栓的形成，還能促進身體的新陳代謝，對于延緩衰老是有幫助的。