豇豆是夏天的時令蔬菜，成熟長大的豇豆細細長長的。這種蔬菜要求高溫，耐熱性強，在不同的地方叫法名字不一樣。有的地方叫角豆、姜豆、帶豆、掛豆角等等。它的營養價值高，蛋白質、胡蘿卜素、維生素，粗纖維、鈣、鐵等元素含量豐富，有“蔬菜中的肉類”的美譽

茼蒿相信是大家都不陌生的蔬菜，富含營養，作為食材比較潤滑，含有多種揮發性物質，能夠促進食欲，消食開胃。還含有豐富的維生素，胡蘿卜素等，氣味芬芳，對脾胃不和、記憶力減退、習慣性便秘都有很好的功效。所含的營養成分，對人的免疫力有一定的影響，還可調節新陳代謝，起到鎮靜安神的作用。還可以幫助人體及時排除有害毒素，延緩衰老。

沙果，它里面有很多對人來說非常重要的營養物質，是一種對人體來說很健康的食物。例如維生素和膳食纖維，尤其是對于女生來說，可以多吃一些杉果可以讓自己變得更加漂亮，肌膚的狀態變得更好年輕，還能夠減緩衰老的速度。此外它還具有解毒和清火的效果，特別是在夏天的時候，大家可以選擇吃一些沙果來保養身體。

梨當中的水分含量是非常豐富，特別是在夏天，天氣一熱大家都非常容易出汗，但很多人都不喜歡喝水，這時就可以用它來給身體提供水分，而且它還能夠起到清熱止咳的效果，并且它里面的熱量是非常低的，即便吃多了也不用擔心會變胖，并且里面的膳食纖維對于腸胃的蠕動還具有很好的加速效果，這樣就有助于對食物的消化，能夠讓身體的排毒速度變得更好。

,標新立異的,易淘美眉,男士護膚品代理 http://www.cityruyi.com/lm-1/lm-3/11466.html